Zou je graag willen genieten van een heerlijke boterham, zonder de koolhydraten of de tarwe? Het is makkelijker dan je denkt!  Wij hebben de 5 beste, eenvoudigste recepten verzameld om Koolhydraatarm Brood Zelf te Bakken. Van crunchy Notenbrood tot fluffy Cloud Bread: alles is mogelijk! Klik op de link en ontdek welk recept het best past bij jouw dieet en vind direct je favoriete, tarwevrije basisrecept!  https://www.leefnugezonder.be/koolhydraatarm-brood-voor.../ #BroodZonderTarwe #KoolhydraatarmRecepten #MakkelijkBakken #GezondeKeuze

Nooit meer kookstress na een drukke werkdag! 🤯 Je huis ruikt heerlijk en het avondeten staat klaar als je thuiskomt. Klinkt als een droom? Met de slow cooker wordt het werkelijkheid! ✨ Wij delen de wetenschap achter slow cooking en 5 ultramakkelijke Slow Cooker Recepten die zichzelf koken terwijl jij aan het werk bent. Denk aan boterzachte Hachee, Pulled Chicken of een gezonde Linzendahl. In dit artikel leer je: De 5 beste recepten met 8 uur gaartijd (perfect voor je werkdag!) Waarom vlees zo ongelooflijk mals wordt (de wetenschap) Slimme tips om waterige sauzen en papperige groenten te voorkomen. Lees het volledige artikel en zeg vaarwel tegen kookstress! 👇 https://www.leefnugezonder.be/slow-cooker-recepten-5-recepten-die-je-klaarmaakt-terwijl-je-werkt/

Eet je gezond en wil je je overgewicht kwijt of je gezond gewicht behouden? Overweeg dan zeker Een erwtendieet! We zijn steeds meer op zoek naar de juiste voeding om op een duurzame, effectieve en vooral gezonde manier ons overgewicht te verliezen. In dit kader is de erwt onverwacht op de voorgrond getreden. Wordt deze eiwitrijke peulvrucht het ‘wonderdieet van 2025’? https://www.leefnugezonder.be/een-erwtendieet-doet-zoveel-meer-dan-snel-tien-kilo-afvallen-recepten/

Kardemom Gezond? De wetenschap bevestigt het volmondig! Dit eeuwenoude kruid, wordt l generaties lang geprezen in de traditionele geneeskunde, is nu wetenschappelijk bewezen. Kardemom zit boordevol krachtige vluchtige oliën, onmisbaar voor onze gezondheid. Ontdek in onze complete gids de 7 bewezen voordelen van kardemom ➡️ Klik om de Complete Gids te lezen! https://www.leefnugezonder.be/kardemom-gezond-dit-kan.../

BEN JIJ VAN PLAN JE TE LATEN VACCINEREN TEGEN DE GRIEP? Voor het komende griepseizoen adviseert de Hoge Gezondheidsraad (HGR) een belangrijke strategiewijziging: het toedienen van versterkte influenzavaccins aan alle kwetsbare risicogroepen. Dit is de eerste keer dat deze aanbeveling officieel wordt gedaan, en het komt als reactie op de lage beschermingsgraad en een zwaar griepseizoen met de hoogste oversterftecijfers in zeven jaar. Vooral bij risicogroepen blijft de beschermingsgraad tegen griep te laag.” WAAROM DE STRATEGIE VERANDERT... https://www.leefnugezonder.be/versterkt-griepvaccin-nieuwe-richtlijnen-voor-risicogroepen/

Word je regelmatig geplaagd door een opgeblazen gevoel en/of winderigheid? Gelukkig kunnen we daar zelf heel wat aan doen. Voor miljoenen mensen is een opgeblazen gevoel een dagelijkse realiteit. Oorzaken? Een trage spijsvertering, overmatige gasvorming of een overgevoelige darm. Wetenschappers zijn er meer en meer van overtuigd dat gember(thee) niet alleen werkt tegen een opgeblazen gevoel. Het pakt ook de onderliggende oorzaken aan. De Wetenschap: Hoe Gingerolen onze Spijsvertering Beïnvloeden https://www.leefnugezonder.be/gemberthee-tegen-opgeblazen-gevoel-wetenschappelijk-bewijs/

Heb je regelmatig last van depressie? Let dan zeker op wat je eet! Je voeding heeft een grotere invloed op je gemoedsgesteltenis dan je denkt. Voeding en depressie zijn nauw verbonden. Hoewel voeding geen vervanging is voor professionele hulp, kan het vermijden van bepaalde voedingsstoffen helpen sombere gevoelens te verminderen en je mentale veerkracht te versterken. Wat eet je best wel en wat niet bij depressie? https://www.leefnugezonder.be/voeding-en-depressie-5x-voeding-die-je-direct-moet-schrappen/

Tips4Trips: Win met z'n tweetjes een all-in Advents VIVA Cruises (waarde bijna € 2000) met overnachting in Hotel B' Mine in Düsseldorf Cruises - en vooral riviercruises - hoef je niet noodzakelijk in de zomer te doen. Net zoals je ook niet de naam Tom Cruise moet aanwenden om aan boord te gaan. Zet van einde november tot Oudejaar je cruisecontrol richting Düsseldorf wil in de periode kun je aan de Rijn op zo'n prachtige VIVA Cruiseschip schepen op een van de zeven afvaarten. Gedurende vijf dagen vaar je in slow motion via Bonn, Mainz en Koblenz om weer in Düsseldorf voor anker te gaan. Verwacht geen duizenden opvarenden, want met 88 comfortabele kajuiten en een maximum van 176 passagiers is dit een romantisch droomfabriekje op mensenmaat. Deze vleesgeworden Kapitein Haddock ging je voor. Tekst: Mario De Wilde De weergoden zitten ons alvast mee want wanneer we toekomen, ligt de VIVA One op de Rijn al in een najaarzonnetje te glinsteren. Met een glimlach van vloer tot vloer worden we aan het voordek verwelkomd en meteen van onze reiskoffer verlost. De geheime dienst van Majesteit... We maken kennis met Viva's Bistro en het Riverside Restaurant, een zonnedek met jacuzzi, het wellnessgedeelte met een sauna, stoombad en invalide en de gemeenschappelijke ruimtes. Kreten van bewondering zijn er in kajuit 64 te horen wanneer we onze kamer voor vier nachten aanschouwen: veel ruimte en de buitenzijde volledig in glas, een comfortabele badkamer en voorwaar een Frans balkon. Ik plof me zelfs in een luien zetel en wilde bijna schrijven 'ik laat het even bezinken', maar dit woordgebruik leent zich niet voor een cruisereportage. Code: genieten https://www.leefnugezonder.be/dusseldorf-5-daagse-adventcruise-marktlekkernijen-met-bezoek-aan-de-kerstmarkt/

https://vakantie-adresjes-met-zwembad.nl/bestemmingen/5-goedkope-bestemmingen-voor-een-onvergetelijke-stedentrip/

De herfst is het seizoen van warmte, sfeer en gezelligheid in huis. Herfstsfeer in huis creëren is meer dan alleen decoratie; het is een cruciale stap om je welzijn te ondersteunen tijdens de kortere, donkere dagen. De inrichting van je huis is niet zomaar; het bepaalt bewust hoe je je voelt. De psychologie van design laat zien dat kleuren, texturen en licht direct invloed kunnen hebben op stress. Waarom is sfeer en gezelligheid meer dan alleen een gevoel? https://kopersinfo.nl/direct-herfstsfeer-in-huis-met-warme-kleuren-texturen-en-licht/