Natuurlijke supplementen zijn voor veel mensen de eerste keuze wanneer ze hun gezondheid willen ondersteunen, meer energie willen krijgen of specifieke tekorten willen aanvullen. We slikken massaal vitaminen, mineralen en kruidenextracten in de hoop ons fitter te voelen. Toch stellen veel mensen zich na verloop van tijd de vraag waarom ze, ondanks al die capsules, geen merkbaar verschil voelen. Het antwoord ligt in een biologisch feit waar te weinig over gesproken wordt: je bent niet wat je eet of slikt, je bent wat je daadwerkelijk opneemt. In dit artikel ontdek je wanneer natuurlijke voedingssupplementen echt een meerwaarde zijn, welke stoffen je lichaam niet kan missen, en waarom een gezonde spijsvertering (met name je darmen en pancreas) de absolute sleutel is tot succes. Waarom je darmen en pancreas bepalen of een supplement werkt https://www.leefnugezonder.be/natuurlijke-supplementen-wanneer-zijn-ze-nuttig-en-wanneer-niet/

Ik snap niks van die gluten-vrije trend 🙄 Tegenwoordig is het erg 'trendy' om glutenvrij te eten. Alsof iedereen spontaan lijdt aan 'gluten-intolerantie' (Coeliakie) Niks mis met gluten, tenzij je intolerant bent. Heeft de hele wereld nu Coeliakie? Dit zegt ChatGPT erover: Nee. De hele wereld heeft echt niet ineens coeliakie. 😄 Wat er gebeurd is, is dat verschillende dingen door elkaar zijn gaan lopen: Coeliakie: een auto-immuunziekte waarbij gluten de dunne darm beschadigen. Dat komt voor bij ongeveer 1% van de bevolking. Deze mensen móéten strikt glutenvrij eten. Tarwe-allergie: veel zeldzamer en iets heel anders dan coeliakie. Niet-coeliakie glutengevoeligheid: een aandoening waarbij sommige mensen klachten ervaren na het eten van gluten of tarwe, zonder coeliakie. Hier wordt nog veel onderzoek naar gedaan. Daarnaast is glutenvrij eten een soort gezondheidstrend geworden. Sommige mensen denken dat het helpt bij afvallen, meer energie geeft of "gezonder" is. Voor de meeste mensen zonder medische reden is daar echter weinig overtuigend wetenschappelijk bewijs voor. Sterker nog, glutenvrije producten zijn vaak: duurder; soms lager in vezels; soms juist hoger in suiker of vet om de smaak en structuur te verbeteren. Voor iemand zonder coeliakie of een andere medische reden is volkoren brood, pasta en andere producten mét gluten meestal gewoon een prima onderdeel van een gezond voedingspatroon. Dus je opmerking "Alsof iedereen ineens glutenintolerantie heeft" raakt wel een kern van de discussie. Het lijkt soms alsof gluten de nieuwe "grote boosdoener" zijn geworden, terwijl ze voor de overgrote meerderheid van de mensen helemaal geen probleem vormen. Kortom: gluten zijn niet ongezond. Ze zijn alleen een probleem voor mensen die er medisch niet tegen kunnen. Dat is een belangrijk verschil dat in de hype soms een beetje verloren is gegaan.

Ik was vandaag vroeg wakker en heb meteen een dagkaartje voor jullie getrokken uit mijn Fortunetellers orakeldeck. 🌿✨ DAGBOODSCHAP UIT HET FORTUNETELLERS ORAKELDECK ✨🌿 🗓️ Maandag 29 juni 2026 🃏 The Empress of Verdure "Nurture the seed, and the garden grows itself. Your creative power is the most fertile soil." Sommige kaarten spreken niet alleen tot je verstand, maar raken direct je ziel. The Empress of Verdure is zo'n kaart. Ze verschijnt op een moment waarop het Universum je eraan wil herinneren dat alles in de natuur zijn eigen ritme kent. Een zaadje wordt niet van de ene op de andere dag een boom. Eerst wortelt het diep in de aarde, onzichtbaar voor de buitenwereld. Pas daarna breekt het voorzichtig door het oppervlak om uiteindelijk uit te groeien tot iets prachtigs. Zo werkt het ook met jouw leven. Misschien heb je het gevoel dat bepaalde dromen, plannen of verlangens nog niet van de grond komen. Misschien vraag je jezelf af of al je inspanningen wel zin hebben. Deze kaart geeft een liefdevol, maar krachtig antwoord: ja. Achter de schermen is er veel meer in beweging dan je nu kunt zien. De energie van vandaag draait om vertrouwen, geduld en verzorging. Niet door harder te werken of alles te willen controleren, maar juist door liefdevolle aandacht te geven aan wat echt belangrijk voor je is. Geef jezelf rust. Geef je dromen voeding. Geef je hart de ruimte om te groeien. 🌱 Persoonlijke groei Deze kaart nodigt je uit om milder naar jezelf te kijken. Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niet altijd sterk te zijn. Net zoals een tuin verschillende seizoenen kent, kent ook jouw leven momenten van bloei én momenten waarin alles stil lijkt te staan. Beide zijn even waardevol. Vraag jezelf vandaag eens af: "Welke zaadjes heb ik de afgelopen tijd geplant?" Dat kunnen grote dromen zijn, maar ook kleine veranderingen. Misschien werk je aan je gezondheid, een creatieve hobby, een nieuwe relatie, een spirituele ontwikkeling of een langgekoesterd project. Alles wat je met liefde aandacht geeft, groeit uiteindelijk verder. 🎨 Creativiteit The Empress of Verdure is een prachtige kaart voor iedereen die creatief bezig is. Schrijf dat verhaal. Maak dat schilderij. Kleur die mandala. Werk aan je muziek, je blog of dat ene idee waar je al zo lang over nadenkt. Creativiteit is vandaag geen luxe, maar voeding voor je ziel. Zelfs wanneer je denkt dat iets nog niet perfect is, is het beter om te beginnen dan te blijven wachten op het perfecte moment. Groei ontstaat door te doen. ❤️ Liefde en relaties Ook in de liefde vraagt deze kaart om zachtheid. Liefde groeit niet door dwang, maar door vertrouwen, respect en aandacht. Heb geduld met jezelf én met anderen. Soms heeft een relatie, vriendschap of familieband simpelweg tijd nodig om sterker te worden. En vergeet vooral niet dat zelfliefde de vruchtbare bodem is waarop alle andere vormen van liefde kunnen groeien. 💰 Werk en financiën Financiële of zakelijke groei komt meestal niet plotseling uit de lucht vallen. Ze ontstaat doordat je consequent blijft bouwen aan een stevige basis. Deze kaart moedigt je aan om lange termijn te denken. Kleine stapjes lijken misschien onbelangrijk, maar vormen samen een indrukwekkende reis. 🌿 Spirituele boodschap De natuur probeert vandaag met je te communiceren. Let eens op een vlinder die voorbij vliegt, het gezang van vogels, de geur van bloemen, een zachte regenbui of de warmte van de zon. Soms zitten de grootste boodschappen verborgen in de kleinste wonderen. 💎 Bijpassende kristallen 💚 Mosagaat – groei, stabiliteit en verbinding met de natuur. 🍀 Groene Aventurijn – geluk, voorspoed en nieuwe kansen. 🌹 Rozenkwarts – liefde, zachtheid en emotionele heling. 🌳 Boomagaat – innerlijke rust en een stevige basis. 💜 Amethist – intuïtie, spirituele inzichten en bescherming. ☀️ Citrien – overvloed, optimisme en creatieve energie. ✨ Affirmaties voor vandaag 🌿 Ik vertrouw op het natuurlijke ritme van mijn leven. 🌿 Alles wat ik met liefde verzorg, groeit op het juiste moment. 🌿 Mijn creativiteit stroomt vrij en moeiteloos. 🌿 Ik ben vruchtbare grond voor nieuwe mogelijkheden. 🌿 Ik kies vandaag voor vertrouwen in plaats van haast. 🌿 Mijn ziel bloeit iedere dag een beetje verder. 🌸 Dagboodschap Je hoeft vandaag niets te forceren. Net zoals een bloem niet sneller gaat bloeien door eraan te trekken, hoef jij jouw toekomst niet te haasten. Blijf jouw dromen water geven, blijf vertrouwen op jouw innerlijke kracht en onthoud dat elke grote boom ooit begon als een klein, kwetsbaar zaadje. 🌱 Welke zaadjes geef jij vandaag water? 💚 #FortunetellersOrakeldeck #Dagkaart #Dagboodschap #Orakelkaart #Spiritueel #SpiritueleGroei #BewustLeven #Zelfliefde #Manifesteren #Affirmaties #Kristallen #Mosagaat #GroeneAventurijn #Rozenkwarts #Boomagaat #Amethist #Citrien #Creativiteit #Mindfulness #InnerlijkeRust #PersoonlijkeGroei #Inspiratie

Met mijn ADHD en Bipolaire stoornis val ik binnen deze categorie. Tel daarbij de diabetes en het feest is compleet 😅 Hittegolf & Neurodivergentie: Waarom 'gewoon een beetje zweten' voor sommigen een mentale marathon is 🥵🧠🔥 ​Terwijl de buitenwereld massaal naar het strand trekt of de barbecue aansteekt, zitten veel mensen met een neurodivergent brein (zoals ADHD, autisme of een bipolaire gevoeligheid) momenteel in de overlevingsmodus. ​"Het is toch voor iedereen warm?" Klopt. Maar als je brein prikkels al anders filtert, legt een hittegolf daar biologisch en neurologisch nog een gigantische schep bovenop. Dit is waarom extreme warmte voor neurodivergente mensen een acute mentale uitputtingsoorlog kan zijn: ​1. Sensorische Overload in de Overdrive 🌡️ ​Als je filters al op 'maximaal open' staan, is de hitte een constante stroom aan intense, onvermijdelijke fysieke prikkels. De klamme lucht op je huid, het plakkerige gevoel van zweet, en het monotone, indringende gezoem van ventilatoren of airco's... Je brein is non-stop bezig met het verwerken van deze fysieke "ruis". Er blijft simpelweg geen mentale bandbreedte meer over voor de rest van de dag. ​2. De Medicatie-Thermostaat 💊 ​Veel medicijnen (zoals stimulantia bij ADHD of stemmingsstabilisatoren/antipsychotica) hebben direct invloed op de hypothalamus—de interne thermostaat van je hersenen. Het gevolg? Je lichaam kan warmte minder goed afvoeren, je zweet sneller, en de natuurlijke 'dorstprikkel' wordt vaak onderdrukt. Tel daar bij op dat extreme hitte en vochtverlies de spiegel van je medicatie in je bloed kunnen verschuiven, en de biologische chaos is compleet. ​3. Slaapgebrek Sloopt de Fundering ⏳ ​Slecht slapen door tropische nachten is voor iedereen irritant, maar voor een neurodivergent brein is slaap de absolute fundering van stabiliteit. ​Bij ADHD zorgt slaaptekort direct voor een korter lontje en een totale crash van de focus. ​Bij een bipolaire gevoeligheid is een verstoord slaapritme een bekende, gevaarlijke trigger die de stemming flink uit het lood kan slaan—richting intense prikkelbaarheid, somberheid of juist een rusteloze, opgezwiepte energie. ​4. Executieve Functies op 'Low Battery' 🔋 ​Plannen, organiseren, beslissingen nemen en emoties reguleren kosten normaal al extra energie. Als je lichaam momenteel alle stroom opeist om simpelweg koel te blijven, trekt het brein de stekker uit deze functies. Taken die normaal al een drempel hebben, veranderen nu in onmogelijke bergen. De motivatie zakt naar het vriespunt, terwijl de frustratie stijgt. ​💡 Survival-tips voor deze dagen: ​Zet de lat op de grond: Dit zijn geen dagen voor productiviteit of grote projecten. Geef jezelf expliciet toestemming om in de 'spaarmodus' te gaan. ​Sensorische rust: Maak een donkere 'prikkelarme bunker' in huis. Word je gek van het geluid van de ventilator? Zet een noise-cancelling koptelefoon op met een rustige playlist om de sensorische druk te verlagen. ​Hack je hydratatie: Als water drinken saai is of je vergeet het simpelweg: zet kannen met ijs en fruit neer, of grijp schaamteloos naar waterijsjes. Alles telt. ​Zit jij er momenteel ook doorheen? Weet dat het geen aanstellerij is. Je brein is simpelweg keihard aan het overwerken. Pas goed op jezelf, zoek de schaduw op en doe rustig aan! 🧊👇 ​#Hittegolf #Neurodivergent #ADHD #Bipolar #Autisme #MentaleGezondheid #SensorischeOverprikkeling #Zelfzorg

Vanmorgen legde ik voor mezelf de tarotkaarten met het prachtige Violet Veil Tarot deck. Mijn vraag was simpel, maar tegelijk enorm groot: "Wat staat mij te wachten in mijn volgende levensfase?" De kaarten die verschenen waren intens, confronterend en tegelijkertijd verrassend hoopvol. Ik trok onder andere de Three of Swords, Judgement, The Hanged Man, The Tower, Ace of Pentacles en als eindkaart... The Sun. Wie een beetje thuis is in tarot weet dat dit geen lichte combinatie is. Dit zijn kaarten die spreken over grote veranderingen, afsluiting van oude hoofdstukken en het afbreken van wat niet langer bij je past. En eerlijk? Dat raakte me. Ik heb een wild en woest leven achter de rug. Een leven met hoogtepunten en dieptepunten. Met verlies, teleurstellingen, pijnlijke lessen, gezondheidsproblemen, periodes van eenzaamheid, maar ook met liefde, passie, veerkracht en momenten waarop ik tegen alle verwachtingen in overeind bleef staan. Soms voelt het alsof ik meerdere levens in één leven heb geleefd. De Three of Swords liet mij zien dat ik niet moet doen alsof die pijn er nooit is geweest. Sommige littekens draag ik nog steeds met me mee. Niet zichtbaar voor de buitenwereld misschien, maar wel aanwezig. De kaart Judgement voelde als een soort spirituele wekker. Alsof het universum zegt: "Je verleden heeft je gevormd, maar het hoeft je toekomst niet meer te bepalen." Dat kwam binnen. Want hoe vaak kijken we niet achterom? Naar wat we verloren. Naar wat anders had moeten lopen. Naar mensen die verdwenen. Naar dromen die nooit uitkwamen. Maar op een gegeven moment komt er een moment waarop je niet meer hoeft te overleven. Een moment waarop je jezelf mag afvragen: "Wat wil ik eigenlijk nog van het leven?" Misschien is dat wel de vraag waar ik nu voor sta. The Hanged Man lag precies in het midden van de legging. En dat voelde bijna symbolisch voor mijn huidige situatie. Ik voel al langere tijd dat er iets aan het veranderen is. Alsof een oud hoofdstuk ten einde loopt. Tegelijkertijd weet ik nog niet precies hoe het nieuwe hoofdstuk eruit gaat zien. Dat kan frustrerend zijn. We leven in een wereld waarin alles snel moet. We moeten doelen hebben. Plannen maken. Weten waar we over vijf jaar staan. Maar soms vraagt het leven juist om stil te hangen. Om even niets te forceren. Om te luisteren. Om te wachten tot het volgende pad zichtbaar wordt. Wat mij misschien nog het meest raakte was de combinatie van The Tower en Ace of Pentacles. Veel mensen schrikken van The Tower. Begrijpelijk. Het is de kaart van plotselinge veranderingen en het instorten van oude structuren. Maar misschien is niet alles wat instort een verlies. Misschien is sommige afbraak juist bevrijding. Misschien kunnen er pas nieuwe deuren openen wanneer oude muren verdwijnen. Direct naast die kaart verscheen namelijk de Ace of Pentacles: een nieuwe kans, een nieuw begin, een nieuwe basis waarop iets moois gebouwd kan worden. Dat hoeft niet groots te zijn. Soms begint een nieuw leven met één kleine stap. Eén besluit. Eén telefoontje. Eén ontmoeting. Eén deur die opengaat. En dan was daar nog de laatste kaart. The Sun. Voor mij één van de mooiste kaarten uit het hele tarotdeck. Niet omdat ze belooft dat alles perfect wordt. Maar omdat ze spreekt over licht na een lange periode van schaduw. Over warmte. Over helderheid. Over weer kunnen genieten van het leven. Wat deze reading mij vooral liet zien, is dat ik niet vastzit. Ik bevind me tussen twee hoofdstukken. Het oude verhaal is grotendeels verteld. Het nieuwe verhaal dient zich langzaam aan. En misschien hoef ik nog niet precies te weten waar dat verhaal naartoe gaat. Misschien is het genoeg om te vertrouwen dat ik, na alles wat ik heb meegemaakt, eindelijk dichter bij een fase kom waarin er meer ruimte is voor rust, vreugde, creativiteit, verbinding en gewoon... leven. Dus nee, ik weet nog niet precies wat de toekomst brengt. Maar voor het eerst in lange tijd heb ik het gevoel dat de kaarten niet spreken over strijd. Ze spreken over een nieuw begin. En dat voelt eigenlijk best bijzonder. ✨🌞

De aanhang van Trump is woedend nu de berichtgeving over zijn gezondheid een brute wending neemt. De president wordt over minder dan een maand 80 jaar en is ouder dan Joe Biden op dit punt in zijn enige ambtstermijn was. https://indignatienewsletter.substack.com/p/de-aanhang-van-trump-is-woedend-nu

Hallo lieve mensen 🌍🦠 Ik zie online alweer enorme hysterie ontstaan rondom het Hantavirus. Alsof we morgen collectief weer opgesloten zitten met een pak wc-papier onder de arm en een blik ravioli in de kast alsof het einde der tijden is aangebroken. De coronatrauma’s zitten blijkbaar nog diep. 😅 Maar even serieus en nuchter, zonder sensatie en zonder aluhoedjesfestival: Hantavirus is géén nieuw virus. Het bestaat al heel lang en komt wereldwijd voor. Mensen kunnen besmet raken via urine, uitwerpselen of speeksel van besmette knaagdieren, meestal ratten of muizen. Vooral wanneer opgedroogde deeltjes via stof worden ingeademd. Bijvoorbeeld bij het schoonmaken van vervuilde schuurtjes, opslagplaatsen, oude caravans of stoffige ruimtes waar knaagdieren hebben gezeten. Dat klinkt heftig… en dat kán het ook zijn. Sommige varianten van hantavirus kunnen ernstig verlopen. Maar hier komt het belangrijke verschil met COVID-19: ⚠️ Hantavirus verspreidt zich normaal gesproken NIET makkelijk van mens tot mens. En juist dát maakt een gigantische wereldwijde pandemie zoals corona veel minder waarschijnlijk. Toch zie je online alweer hetzelfde patroon ontstaan: 📢 schreeuwerige headlines 📢 doemscenario’s 📢 “experts” op TikTok 📢 complotaccounts 📢 mensen die roepen dat lockdowns eraan komen 📢 algoritmes die angst voeden omdat angst clicks oplevert Want angst verkoopt. En eerlijk? Veel mensen dragen nog steeds collectieve stress en trauma mee uit de coronatijd. Zodra woorden als “virus”, “uitbraak” of “mysterieuze ziekte” vallen, slaat bij sommigen meteen het zenuwstelsel op tilt. Dat is menselijk. Maar sociale media versterken die angst vervolgens als een gigantische echokamer. Dat betekent niet dat we alles moeten wegwuiven. Virussen bestaan. Ziekten bestaan. Voorzichtigheid is prima. Maar constante collectieve paniek helpt niemand. Dus laten we weer eens iets revolutionairs proberen: ✨ gezond verstand ✨ ✔️ Informeer jezelf via betrouwbare bronnen ✔️ Houd hygiëne in acht ✔️ Vermijd contact met knaagdieruitwerpselen ✔️ Maak vervuilde ruimtes nat schoon in plaats van droog stoffen ✔️ Gebruik bescherming bij ernstige vervuiling Maar ga alsjeblieft niet meteen leven alsof we in een post-apocalyptische Netflixserie terecht zijn gekomen waar alleen degene met 300 rollen wc-papier overleeft. 😭 Wat mij persoonlijk zorgen baart, is niet alleen het virus zelf… maar hoe snel mensen tegenwoordig psychologisch worden meegesleurd door online angstgolven. Binnen een paar uur ontstaat er massale paniek, polarisatie, wantrouwen en collectieve stress. We leven in een tijd waarin informatie sneller verspreidt dan wijsheid. Dus adem in. Blijf kritisch. Blijf wakker. Maar blijf ook kalm. Niet elk virus betekent automatisch het einde van de wereld. En misschien is dát wel de grootste les die we na corona hadden moeten meenemen. 🖤 #Hantavirus #Virus #Corona #COVID19 #Pandemie #GezondVerstand #Media #SocialMedia #Bewustzijn #Nieuws #ViralePaniek #CollectieveAngst #Lockdown #Gezondheid #Nederland #Spiritualiteit #WakkerBlijven #KritischDenken #InnerlijkeRust #Psychologie #MentaleGezondheid #Virusnieuws #Actualiteit #FearMongering #Truth #Collectief #Menselijkheid #Reflectie #Capelle #Rotterdam

Kandidaat-raadslid voor FvD raadt kankerpatiënten af aan de chemo te gaan Onthutsende zaak in BOOS deze week. Door een tip van een bezorgde kijker, stuitten we op Anne Eißfeller: een voormalig docente, afgelopen verkiezingen kandidaat-raadslid voor Forum voor Democratie, en vandaag de dag “gezondheidscoach”. De mailer in kwestie had een naaste die aan kanker leed, en Eißfeller zou zich over deze persoon ontfermd hebben. Dat hield in: Eißfeller zou deze kankerpatiënt verteld hebben dat diens kanker buiten het ziekenhuis om behandeld kan worden. De kankerpatiënt gaat aan de slag met de adviezen van de coach, maar het helpt niet. Inmiddels zou deze persoon met kanker er slecht aan toe zijn. Voor ons reden om er in te duiken, en we bedenken een personage: Lukas, een jongeman met lymfeklierkanker - gespeeld door onze redacteur. We melden ons bij Eißfeller, en maken undercoverbeelden van de gesprekken die we met haar hebben. De bevindingen zijn schokkend. Eißfeller raadt “Lukas” aan om niet aan de chemo te gaan. Ze vertelt hem hoe chemo door Adolf Hitler gebruikt werd om mensen te vermoorden in strafkampen. Ze vertelt hem ook dat kwark met lijnzaad hem wél zal helpen in de strijd tegen kanker. Allemaal onwetenschappelijke onzin, in deze context mogelijk levensgevaarlijk. Maar Eißfeller maakt er een verdienmodel van, met prijzige behandelingen en dure supplementen waar ze door multilevel marketing zelf ook aan verdient. In deze uitzending confronteren we haar met haar uitspraken en beloftes, vertellen we meer over de achtergrond van deze kwakzalverij en laten we twee kankerpatiënten aan het woord: Nathalie en Jegor, hem ken je mogelijk nog uit de vorige reeks van Over Mijn Lijk. Hoe kijken zij hier eigenlijk naar? Nu zien op Youtube, ga er maar goed voor zitten: https://youtu.be/wjwsdOhsybM?si=rrnqfS4oA8qvT-jK

'Love and light' is een New Age construct. Liefde en licht sturen naar mensen die jou kwaad hebben gedaan of jou hebben gekwetst is niet goed voor jouw geestelijke gezondheid. Sommige mensen verdíenen een les. En van 'love and light' leren zij niets. Dit zou betekenen dat zij ongestraft kunnen doorgaan met hun kwade daden. Als heks heb jij het recht om jezelf te verdedigen én is het van het grootste belang dat jij jouw grenzen aangeeft en mensen die jou kwaad deden met gelijke munt terug betaalt. Als heks ben jij ook degene die karma uitdeelt. Trap dus niet in de 'three-fold' law. Dit is een 'regel' uit de wicca tradities. Hecate leert jou om voor jezelf op te komen en in je kracht te staan. #hecate #darkgoddess #witchcraft https://vm.tiktok.com/ZGdH6xtyc/

Het probleem dat aan de basis ligt van elk debat over socialisme. "Socialisme" is gebruikt om alles te beschrijven, van Sovjetgoelags tot universele gezondheidszorg. Het woord was altijd vaag. Dat maakte het zo makkelijk om het als wapen te gebruiken,. https://indignatienewsletter.substack.com/p/het-probleem-dat-aan-de-basis-ligt