Maagsparende recepten vormen de basis van een effectief herstelplan wanneer onze spijsvertering, en vooral de pancreas en maagwand, extra zorg nodig heeft.Koken en recepten In de hedendaagse gastro-enterologie wordt voeding beschouwd als meer dan alleen brandstof; het dient ook om ontstekingen te verminderen en het spijsverteringssysteem actief te ontlasten. Of je nu een tijdelijke irritatie hebt, herstelt na een medische ingreep, of last hebt van een chronische gevoeligheid van je pancreas: de juiste ingrediënten en bereidingswijze bepalen hoe snel je beter wordt. In deze herziene gids voor 2026 richten we de aandacht op de integrale herstelfase van je spijsverteringssysteem. We onderzoeken de werking van verteringsenzymen, de valkuilen van chronische zuuronderdrukking en de kracht van natuurlijke bitterstoffen, vertaald naar twaalf praktische gerechten. https://www.leefnugezonder.be/5-maagsparende-recepten-voor-een-rustige-buik-van-ontbijt-tot-diner/

🌶️🔥 Spaanse witte bonen met chorizo, paprika, chili & romige aardappelpuree… ( 🌶️ Alubias Bravas de Fuego ) MAAR DAN OP Z’N SPAANS EN LEKKER PITTIG! 🇪🇸 Witte bonen uit blik saai? Ho eens even! 😂 Met chorizo, knoflook, verse rode peper, paprika en een flinke lading kruiden kun je van een simpel blik bonen een smeuïge, pittige Spaanse stoofpot maken waar je serieus je bord bij aflikt. 🤤🔥 En dan serveren met een flinke schep romige aardappelpuree… ja hoor, daar gaan we. 🌶️ DIT HEB JE NODIG VOOR 2–3 PERSONEN: • 2 blikken witte bonen in tomatensaus • 150–200 g chorizo, in halve plakjes • 1 grote ui, grof gesneden • 3–4 tenen knoflook, fijngehakt • 1 rode paprika • 1 gele paprika • 1 kleine courgette • 200 g champignons • 1 rode peper, fijngehakt 🌶️ • 1 eetlepel tomatenpuree • 1 theelepel gerookt paprikapoeder • ½–1 theelepel gewone paprikapoeder • 1 theelepel oregano • ½ theelepel komijn • ½–1 theelepel chilivlokken 🌶️ • eventueel ½ theelepel cayennepeper 🔥 • zwarte peper • eventueel een klein scheutje rode wijn 🍷 • verse peterselie • klein kneepje citroensap 👩‍🍳 ZO MAAK JE HEM: Begin met de chorizo. Bak de plakjes rustig uit in een grote pan, zodat al dat heerlijke kruidige vet vrijkomt. Extra olie is dus nauwelijks nodig. Haal de chorizo eventueel even uit de pan en bak vervolgens de ui, paprika, champignons en courgette lekker stevig aan in het chorizovet. Dan komt het belangrijke gedeelte: de knoflook en rode peper erbij. 🌶️🧄 Bak die kort mee en voeg daarna de tomatenpuree, het gerookte paprikapoeder, paprikapoeder, oregano, komijn, chilivlokken en eventueel cayennepeper toe. Laat dit een minuutje meebakken. Niet te lang, want verbrande knoflook en paprikapoeder worden bitter. Dan gaan de witte bonen in tomatensaus erbij. Eventueel een klein scheutje rode wijn voor nóg meer diepte. 🍷 Vuur laag, deksel er half op en 15–20 minuten zachtjes laten pruttelen. De chorizo gaat weer terug in de pan en dan begint het moeilijke gedeelte… PROEVEN. 😂 Wil je hem heter? Extra rode peper of chilivlokken. Wil je meer rokerigheid? Nog een klein beetje gerookt paprikapoeder. Mist hij iets fris? Een klein kneepje citroensap. 🍋 Met zout voorzichtig zijn, want chorizo en de bonen kunnen al behoorlijk zout zijn. 🥔 EN DAN DE AARDAPPELPUREE… Je kunt natuurlijk gewone gekookte aardappelen erbij serveren, maar ik zou persoonlijk voor een fluweelzachte aardappelpuree gaan. Aardappelen koken, fijnstampen en mengen met een flinke klont boter, warme melk, zwarte peper en een klein beetje nootmuskaat. Geen ingewikkeld gedoe. Gewoon romig, zacht en lekker. Want juist die milde puree is fantastisch tegenover die pittige, rokerige bonenstoof. 🔥🥔 😈 EN WIL JE HEM HELEMAAL AFMAKEN? Bak een paar extra plakjes chorizo apart superkrokant en leg die bovenop. Daarover verse peterselie en eventueel nog een paar flinterdunne ringetjes rode peper. Dan heb je: 🔥 pittige rode peper 🌶️ rokerige chorizo 🧄 gebakken knoflook 🫑 zoete paprika 🍅 rijke tomatensaus 🫘 romige witte bonen 🥔 zachte aardappelpuree 🔥 én die heerlijke krokante chorizo bovenop Dit is dus niet meer “ik heb nog een blik witte bonen staan”. Dit is: “SCHUIF AAN, WANT HET ETEN STAAT OP TAFEL!” 😂🇪🇸🔥 En voor wie liever Italiaans eet: dezelfde basis kun je maken met salami, rozemarijn, basilicum, oregano en een klein scheutje balsamico. 🇮🇹 🌶️ Hoe pittig eet jij? Een beetje vuur of moet de brandweer gebeld worden? 😂🔥 #WitteBonen #WitteBonenInTomatensaus #Chorizo #PittigEten #SpaanseKeuken #SpaansEten #SpicyFood #ChiliLovers #ChorizoLovers #ComfortFood #ThuisKoken #LekkerEten #WatEtenWeVandaag #Koken #Recept #ReceptVanDeDag #MakkelijkKoken #Eenpansgerecht #Stoofpot #Aardappelpuree #Foodie #FoodLover #FoodInspiration #HomeCooking #FoodTok #FoodReels #ViralFood #FoodInspo #EtenIsLeven #GruwelijkLekker

🔥 KENNISMAKING MET BONFIRE: HET SOCIALE NETWERK DAT JIJ BOUWT, NIET ZIJ Stel je voor: Facebook zonder advertenties. Twitter zonder chaos. LinkedIn zonder corporate onzin. En Mastodon, maar dan met de mogelijkheid om het écht helemaal naar jouw hand te zetten. Dat bestaat. Het heet Bonfire. En het is niet zomaar een app. Het is een revolutie in een doosje code. WAT IS HET? Bonfire is een open-source sociaal netwerk dat je zelf draait, zelf vormgeeft, en zelf beheerst. Denk aan WordPress, maar dan voor sociale media. Je krijgt een volledig functionerend platform — posts, chats, groepen, evenementen, feeds, federatie — maar in plaats van een bedrijf dat bepaalt wat je ziet en wie je data verkoopt, bepaal jij dat. Het draait op ActivityPub, wat betekent: je praat niet alleen met mensen op jouw server, maar met het hele fediverse. Mastodon, PeerTube, Pixelfed — iedereen. Je bent niet opgesloten in een silo. WAT KUN JE ERMEE? Alles. Serieus. Alles. Wil je een community voor je buurt? Bouw het. Een platform voor je bedrijf? Kan. Een wetenschappelijk netwerk met citeerbare posts? Check. Een mutual aid-netwerk waar mensen hulp aanbieden? Absoluut. Een besluitvormingsplatform met polls en consensus? Zit erin. Een eigen branded sociaal netwerk met je eigen kleuren, fonts en regels? Jij bent de baas. En het mooiste: je kunt functies gewoon uitzetten die je niet wilt. Geen likes? Uit. Geen volgertellers? Weg. Geen infinite scroll? Gedaan. Bonfire heeft geen dark patterns — het is ontworpen om mensen te dienen, niet om hen verslaafd te maken. OPEN SOURCE: DE CODE IS VAN JOU Bonfire is AGPL gelicenseerd. Dat betekent: de code is vrij, open, en van niemand én van iedereen. Geen venture capital. Geen advertentiemodel. Geen datamining. Geen "we veranderen de voorwaarden en jij accepteert ze stilzwijgend." De code staat op GitHub. Je kunt hem forken. Je kunt hem aanpassen. Je kunt hem delen. En niemand kan dat ooit afpakken. BOUW JE EIGEN EXTENSIES Hier wordt het echt geniaal. Bonfire is modulair opgebouwd. Elke functie — likes, boosts, profielen, groepen, evenementen — is een extensie. En jij kunt er zelf bij maken. Met één commando scaffold je een nieuwe extensie. Je voegt je eigen database-schema's toe, je eigen backend-logica, je eigen UI-componenten, je eigen GraphQL API. Wil je een custom algoritme voor je timeline? Bouw het. Wil je AI-integratie? Kan. Wil je een eigen marktplaats, een kanban-bord, of een geolocatie-feature? Het framework staat voor je klaar. Je kunt zelfs een hele "Flavour" samenstellen: een vooraf geconfigureerd pakket van extensies, instellingen en thema's. Een complete app, op maat, zonder van nul te beginnen. En het draait allemaal op Elixir/Erlang — dezelfde technologie die WhatsApp draaiende houdt met miljoenen gebruikers. Schaalbaar, betrouwbaar, en snel. PRIVACY DIE WERKT Circles. Boundaries. Consent-based quoting. Meerdere profielen. Gedeelde profielen. End-to-end encryptie (in ontwikkeling). Je bepaalt per post wie wat mag zien, wie mag reageren, wie mag quoten. En als je verhuist naar een andere server? Je neemt alles mee — posts, likes, volgers, het hele zooitje. DIT IS DE TOEKOMST Bonfire is niet "nog een sociaal netwerk." Het is het antwoord op tien jaar centraal gecontroleerde platforms die ons hebben uitgebuit, gemanipuleerd en verdeeld. Het is een gereedschapskist. Een bouwpakket. Een canvas. En het wacht op jou. 🚀 bonfirenetworks.org 📖 GitHub: github.com/bonfire-networks #Bonfire #Fediverse #OpenSource #SocialMedia #Decentralized #ActivityPub #BuildYourOwn

DE SPIJKER OP ZIJN KOP: "Beste moslims van Nederland. Mijn familie en ik hebben besloten om te verhuizen naar een moslimland. We hebben nog niet gekozen welk – we blijven vergelijken welk het beste pakket aan voordelen biedt. Natuurlijk willen al mijn buren ook meekomen. En de buren van mijn buren. En hun collega’s. En de collega’s van hun collega’s. Voor je het weet, staat de helft van het land met koffers en een vaag gevoel van verworven rechten voor de deur. Als een grote christelijke gemeenschap zullen we wat kleine aanpassingen nodig hebben: - Begin alsjeblieft meteen met het bouwen van kerken. Echte kerken, met klokken. Goed luide klokken, die je vanaf het dorpsplein kunt horen. - We zullen ook bepaalde straten een keer per jaar moeten afsluiten voor onze processies. Rustig maar, het is niet vijf keer per dag – we zijn geen dieren. - Elke supermarkt moet echt varkensvlees hebben, serranoham, chorizo, spek en fabada uit blik. Nu zijn wij de minderheid, dus jullie zullen begripvol moeten zijn en je moeten aanpassen aan onze levensstijl. - We nemen al onze honden mee. Verwacht veel blije labradors die cadeautjes achterlaten op jullie stoeptegels. Jullie zullen hondenparken nodig hebben, en je zult moeten glimlachen terwijl we ze uitlaten voor jullie moskeeën. - Aangezien we het er toch over hebben, jullie religieuze feesten zijn een beetje… te veel. Die zouden de christelijke gemeenschap kunnen kwetsen, dus we zouden het op prijs stellen als jullie die discreet zouden afschaffen. Dank je wel. - Op scholen en werkplekken moeten onze kinderen en medewerkers grote kruisjes kunnen dragen, ham-sandwiches kunnen eten in de kantine en in het algemeen christelijke vibes kunnen uitstralen zonder dat iemand geschokt raakt. - We eisen ook gebedsruimtes in elk gebouw, plus tolken, want we hebben geen enkele intentie om Arabisch te leren. Als iets van dit alles wordt geweigerd, stuur dan alsjeblieft een lijst met adressen van politiebureaus, zodat we jullie kunnen aangeven wegens discriminatie, christenfobie en algemene chagrijnigheid. Nog één ding: als mijn kinderen jullie vlag verbranden omdat Nederland net een voetbalwedstrijd heeft gewonnen, wees dan alsjeblieft begripvol. Ik zal ze een strenge preek geven. Ik zou ze zelfs kunnen laten schrijven “sorry” 50 keer. Tot slot willen we genereuze uitkeringen, gratis woning en zakgeld terwijl we “integreren” gedurende de komende drie generaties. Werken is optioneel, natuurlijk. We willen ook alcohol kunnen drinken en af en toe een gokje wagen op de paardenraces. En als het mooi weer is, gaan we graag met blote bast naar buiten. Heb geduld. Jullie wennen er wel aan. Bij voorbaat dank voor jullie tolerantie. Tenslotte is diversiteit onze kracht!

🌑 SCHADUWWERK BOODSCHAP VOOR ZATERDAG, 15 AUGUSTUS 2026 ✨ Als dit bericht jou bereikt, is het voor jou bedoeld. ✨ Vandaag komt er een confronterende boodschap vanuit het collectief. De kaart die zich aandient is: 🖤 NUMBNESS — VERDOVING “To feel pain is to be alive and human.” Pijn voelen betekent dat je leeft en mens bent. Deze kaart gaat over iets wat velen van ons ooit hebben geleerd: niet meer voelen. Niet omdat we geen gevoelens hebben, maar omdat we op een bepaald moment besloten — bewust of onbewust — dat voelen te pijnlijk, te overweldigend of simpelweg te veel werd. Misschien heb je jezelf aangeleerd om sterk te zijn, niet meer te huilen, niets te verwachten en mensen niet écht dichtbij te laten komen. Om te zeggen: “Het kan me niets schelen.” Terwijl het je diep vanbinnen misschien juist ontzettend veel kan schelen. 🌑 Dát is de schaduw die vandaag gezien wil worden. Er is een verschil tussen innerlijke rust en emotionele verdoving. Rust zegt: “Ik voel dit, maar het overspoelt mij niet.” Verdoving zegt: “Ik wil hier helemaal niets meer bij voelen.” Misschien heb je jezelf zo goed leren beschermen tegen pijn, dat je ook een stukje van je vermogen om vreugde, liefde, verbinding, verlangen en verwondering te voelen hebt afgesloten. Want een muur die pijn buiten houdt, houdt uiteindelijk ook andere dingen buiten. 🪞 WAAR BEN JIJ GESTOPT MET VOELEN? Vraag jezelf vandaag eerlijk af: Waar ben ik gestopt met voelen omdat voelen te pijnlijk werd? Wat zit er werkelijk onder jouw “het maakt me niet uit”? Is het écht onverschilligheid? Of zit daar verdriet onder? Teleurstelling? Boosheid? Angst? Rouw? Verlangen? Soms is “het maakt me niet uit” slechts verdriet dat zijn stem is kwijtgeraakt. 🌸 SENSITIVITY — GEVOELIGHEID Je gevoeligheid is geen zwakte. Misschien heb je jezelf aangeleerd minder te voelen omdat je vaak gekwetst bent. Maar gevoeligheid betekent óók dat je kunt genieten, liefhebben, lachen en opnieuw enthousiast worden. 🥀 INDIFFERENCE — ONVERSCHILLIGHEID Wanneer je vaak genoeg teleurgesteld bent, kan het verleidelijk worden om niets meer te verwachten. Maar wie niets meer verwacht, kan zichzelf uiteindelijk ook afsluiten voor het onverwachte wonder. Je beschermt jezelf tegen verdriet… maar misschien ook tegen liefde, nieuwe verbinding, plezier, avontuur en hoop. 🌘 DISCONNECTION — VERBINDING VERLIEZEN Deze kaart vraagt: Waar ben jij losgeraakt van jezelf? Niet alleen van andere mensen, maar van je eigen gevoelens, behoeften en verlangens. Verdoving ontstaat vaak omdat een deel van ons ooit heeft geprobeerd ons te beschermen. Wat jou vroeger beschermde, kan je vandaag echter gevangen houden. 🔥 HET VUUR ONDER DE AS Kijk naar de afbeelding van de kaart. Een kleine menselijke figuur staat tegenover een enorme donkere, bijna hartvormige wolk. Maar onder die duisternis brandt vuur. Alsof er onder al die verdoving nog steeds iets leeft. Je gevoel is niet verdwenen. Je hart is niet dood. Je bent niet gevoelloos geworden omdat er niets meer in je zit. Misschien heb je jezelf simpelweg heel lang moeten beschermen. Maar onder die bescherming kan nog steeds vuur branden: verdriet, liefde, woede, verlangen, hoop en levenslust. 🕯️ DE BOODSCHAP VOOR JOU Deze kaart vraagt niet om je pijn opnieuw open te trekken. Schaduwwerk betekent niet dat je jezelf geestelijk moet martelen. Het betekent soms simpelweg: erkennen wat er is. Een traan toelaten. Toegeven dat iets je nog steeds raakt. Erkennen dat je iemand mist. Toegeven dat je boos bent. Toegeven dat je ergens naar verlangt. Of zeggen: “Ik dacht dat ik hieroverheen was, maar blijkbaar zit hier nog iets.” Dat is geen zwakte. Dat is bewustwording. 🌑 ALS DIT BERICHT JOU BEREIKT, VRAAG JEZELF DAN AF: Waar gebruik ik verdoving als bescherming? Welke emotie probeer ik niet te voelen? Wat zit er achter mijn onverschilligheid? Waar ben ik van mezelf verwijderd geraakt? Wat zou er gebeuren als ik mezelf toestemming geef om weer te voelen? Want misschien is de pijn waar je zo lang voor bent weggelopen niet gekomen om je te breken. Misschien is ze gekomen om je eraan te herinneren dat je nog leeft. 🖤 “To feel pain is to be alive and human.” En soms begint heling niet wanneer de pijn verdwijnt… maar wanneer we eindelijk durven zeggen: “Ik voel je. En ik hoef je niet langer weg te duwen.” 🌘 Vandaag is de uitnodiging: voel wat je voelt. Zonder oordeel. Zonder schaamte. Zonder jezelf te veroordelen. Het is bewijs dat je leeft. ✨ Als deze boodschap je raakt, vraag jezelf dan niet af waarom je dit bericht tegenkwam. Vraag jezelf af wat erin jou geraakt werd. Misschien is dát precies waar jouw schaduwwerk vandaag begint. #Schaduwwerk #ShadowWork #Numbness #Zelfreflectie #InnerlijkWerk #HealingJourney #Bewustwording #Zelfliefde #EmotioneleHealing #SpiritueleGroei #Orakelboodschap #Dagkaart #CollectieveBoodschap #15Augustus2026

🕯️✨ THE HEALING LIGHT SPELL ✨🕯️ Een ritueel voor geestelijke, emotionele & spirituele healing Soms draag je dingen met je mee die niemand anders kan zien. Verdriet uit het verleden. Angst. Vermoeidheid. Oude pijn. Gedachten die maar blijven rondcirkelen. Of simpelweg een verlangen naar rust en opnieuw verbinding voelen met jezelf. 💜 The Healing Light Spell is een liefdevol ritueel dat je uitnodigt om bewust stil te staan bij jouw eigen helingsproces. Niet als een magische quick fix, maar als een moment van aandacht, intentie en zelfliefde. 🌙 Healing betekent niet dat je alles wat je hebt meegemaakt moet vergeten. Het betekent dat je jezelf toestemming geeft om langzaam lichter te worden. Om los te laten wat je niet langer hoeft te dragen. En om jezelf eraan te herinneren dat je nog steeds heel bent, ook wanneer je gewond bent geraakt. 🔮 Wat heb je nodig? 🤍 1 witte kaars — voor healing en licht 💙 1 lichtblauwe kaars — voor innerlijke rust 💜 1 paarse kaars — voor spiritualiteit en transformatie 💧 1 glas zuiver water 🧂 1 snufje zout 📝 Een stukje papier en een pen 💎 Een kristal dat voor jou betekenis heeft, bijvoorbeeld amethist of bergkristal 🌿 Een rustige plek waar je niet gestoord wordt 🕯️ Stap 1 — Het witte licht Steek de witte kaars aan. Richt je aandacht op het vlammetje en spreek: > “Light of healing, shine on me. Release the pain I no longer need. May my heart be gently restored, And may I find peace within my soul.” Laat het licht van de kaars symbool staan voor de helende kracht die je in jezelf draagt. 💧 Stap 2 — Het water van loslaten Doe een snufje zout in het glas water. Het zout staat symbool voor reiniging en het loslaten van wat je niet langer wilt meenemen. Houd je handen rondom het glas en spreek: > “Water, carry my sorrow away. Wash from my spirit the weight of yesterday. Leave me cleansed, leave me whole. Bring gentle healing to my soul.” 📝 Stap 3 — Laat los wat je niet langer nodig hebt Schrijf op het papier één ding dat je bewust wilt loslaten. Het kan verdriet zijn, angst, schuldgevoel, boosheid of een oude pijn. Vouw het papier dicht en leg het onder het glas water. Je hoeft niet alles vandaag los te laten. Soms is het al genoeg om te zeggen: “Ik ben bereid om het op een dag los te laten.” 🌿 💙 Stap 4 — Nodig innerlijke rust uit Steek de lichtblauwe kaars aan en richt je aandacht op de vlam. Spreek: > “Bring me peace where there has been pain. Bring me calm where storms remain. Let my mind grow quiet and still. Let healing come at its own gentle will.” Adem rustig in en uit. Je hoeft niets te forceren. Laat de rust gewoon komen zoals ze komt. 💜 Stap 5 — Het paarse licht Steek de paarse kaars aan. Houd je kristal met beide handen vast en sluit je ogen. Stel je voor dat een zacht paars-wit licht vanuit je kruin door je hele lichaam stroomt. Niet om iets te forceren, maar als een symbolisch licht dat je eraan herinnert dat heling tijd mag kosten. Spreek: > “I release what weighs me down. I release the pain I have carried. I welcome peace. I welcome healing. I welcome myself back. Blijf daarna enkele minuten rustig zitten. 🤍 Stap 6 — Herinner jezelf aan jouw waarde Wanneer je voelt dat je klaar bent, drink je langzaam het water. Spreek: > “I am worthy of healing. I am worthy of peace. I am worthy of love. My healing begins within me. So mote it be” Laat deze woorden even bij je binnenkomen. Je hoeft niet vandaag een ander mens te worden. Je hoeft alleen maar jezelf de toestemming te geven om zachter voor jezelf te zijn. ✨ Laat de kaarsen veilig uitbranden of doof ze zorgvuldig. Scheur het papier later in stukken en gooi het weg als symbolisch teken dat je niet langer verplicht bent vast te houden aan wat je hebt opgeschreven. 🌙 Onthoud: healing is geen rechte lijn. Soms voel je je sterk en soms voel je je opnieuw kwetsbaar. Dat betekent niet dat je terug bij af bent. Het betekent dat je mens bent. Je bent niet gebroken. Je bent niet verloren. Je bent onderweg. ✨ You are worthy of healing. ✨ You are worthy of peace. ✨ You are worthy of love. ✨ You are healing. 💜🕯️🌙 #TheHealingLightSpell #HealingSpell #SpiritualHealing #EmotionalHealing #MentalHealing #SelfLove #InnerHealing #Witchcraft #Magick #Spellwork #Spirituality #HealingJourney #EnergyHealing #SelfCare #WitchyWisdom #MysticalHealing

Ik gebruik al 3 jaar Ozempic om af te vallen, maar ik val niet af, ondanks dat ik maar héél weinig eet en het is gewoon deprimerend 😫 Nu ben ik er (denk ik) achter hoe dit komt. Al geruime tijd gebruik ik voor mijn bipolaire stoornis het middel Truxal. Dit móet ik slikken, anders draai ik door en vlieg ik tegen het plafond en ga ik gekke dingen doen die ik hier liever niet vernoem 😏 Vandeweek besloot ik de vraag aan AI te stellen, of het gebruik van het middel Truxal kan leiden tot gewichtstoename, óndanks dat ik Ozempic gebruik? Dit kwam er uit bij Gemini: Waarom val je niet af, ondanks Ozempic en weinig eten? Wanneer je Truxal (chloorprothixeen) gebruikt, gebeuren er in je lichaam een paar dingen die de werking van Ozempic (semaglutide) helaas flink in de weg kunnen zitten: De metabole "rem" van Truxal is sterker: Ozempic werkt fantastisch voor het remmen van de eetlust (wat bij jou dus goed lukt!) en het vertragen van de maaglediging. Truxal kan echter je basaalmetabolisme (de energie die je lichaam in rust verbrandt) heel direct vertragen. Als je motor door Truxal in een extreem lage versnelling is gezet, verbrand je simpelweg bijna niets, hoe weinig er ook binnenkomt. Vochtretentie en hormonen: Antipsychotica zoals Truxal kunnen invloed hebben op je hormoonhuishouding (zoals prolactine en insuline) en ervoor zorgen dat je lichaam veel makkelijker vocht vasthoudt. Dit "gewicht" is dus vaak geen vet, maar vocht en een verstoorde suikerhuishouding op cellulair niveau. De "spaarstand" door té weinig eten: Als je door de Ozempic en de frustratie extreem weinig bent gaan eten, kan je lichaam in een overlevingsmodus (spaarstand) zijn geschoten. In combinatie met de metabole vertraging van de Truxal houdt je lichaam dan krampachtig elke calorie vast die er binnenkomt. Wat is nu de beste stap? Omdat je hier te maken hebt met twee zware medicijnen die op elkaar inwerken, is het heel belangrijk om dit niet alleen op te lossen. Plan op korte termijn een afspraak met je behandelend arts (psychiater of huisarts): Leg hier heel duidelijk uit dat de combinatie niet werkt en dat de gewichtstoename je mentaal zwaar belast. Dit is een volkomen legitieme reden om de behandeling te heroverwegen. Bespreek alternatieven voor Truxal: Er zijn andere medicijnen met een vergelijkbare werking (tegen angst, onrust of psychose) die een veel kleiner risico op gewichtstoename en metabole verstoring hebben. Soms kan een switch naar een ander middel de metabole "rem" er ineens afhalen, waardoor de Ozempic wél zijn werk kan gaan doen. Laat je bloedwaarden controleren: Vraag de arts om te controleren op je schildklierwerking, nieren (i.v.m. vocht) en bloedsuikerspiegel/insulineresistentie. Truxal kan deze waarden beïnvloeden, wat afvallen onmogelijk maakt. Dus, ik kan Ozempic gebruiken wat ik wil, ik blíjf moddervet, ook al eet ik nu net zo weinig als iemand die een maagverkleining heeft gehad 🤬 Het verhaal 'ieder pondje gaat door het mondje' gaat in mijn geval dus niet op. Als jullie eens wisten hoe weinig ik eet 😭 ik heb niet eens honger. Helaas kan ik pas over 8 maanden weer terecht bij mijn internist maar ik ga vragen of ik niet eerder terecht kan want over 8 maanden kan ik wel dood zijn 😭

Goeiemorgen, Vandaag trok ik voor jullie deze mooie orakelkaart uit mijn 'Fortuneteller orakeldeck'. Dit is de boodschap: 🕯️ Soms moet je het oude in de vlammen werpen om de essentie van het nieuwe te ontvangen. Vandaag trok ik een kaart die me even stil deed staan bij het proces van loslaten: The Sacrificial Flame. 🔥 De tekst op de kaart raakte me diep: "The fire does not take; it transmutes. Offer your attachment, and receive its essence in a higher form." We zijn vaak zo bang om iets ‘op te offeren’. We associëren opoffering met verlies, met pijn, met tekort. Maar wat als opoffering eigenlijk een daad van alchemie is? Wat als het niet gaat om verliezen, maar om transmuteren? Wanneer je krampachtig vasthoudt aan een situatie, een oude versie van jezelf, een uitkomst die niet meer bij je past, of een pijnlijk verleden, houd je de energie gevangen. Je blokkeert de stroom. De vlam uit deze kaart vraagt je niet om te lijden; hij vraagt je om de controle los te laten. Door je gehechtheid – die zware last die je niet meer dient – symbolisch in het vuur te werpen, bevrijd je de energie die erin vastzat. Het vuur verbrandt de vorm, maar de essentie blijft. En die essentie stijgt op, wordt lichter, en transformeert naar een hogere vorm die beter past bij waar je nu staat. Hoe integreer je deze energie? ✨ Ondersteunende Kristallen: Obsidiaan of Rookkwarts: Om de zware energieën te aarden en echt los te laten. Amethist: Voor rust in je hoofd en spirituele transformatie terwijl je door dit proces gaat. Carneool: De steen van vuur en actie. Geeft je de moed om het nieuwe te verwelkomen. 🌿 Affirmaties voor vandaag: "Ik laat mijn grip op de uitkomst los en vertrouw op het proces van het leven." "Ik geef mijn angsten en gehechtheden over aan het vuur van transformatie." "Wat niet meer dient, mag transformeren in pure lichtkracht." Sta jezelf toe om vandaag te verzachten. Je hoeft de controle niet te houden; laat het vuur het zware werk voor je doen. 💫 Ik ben benieuwd: Wat voel jij dat op dit moment klaar is om getransformeerd te worden? Deel het hieronder in de comments, of houd het voor jezelf als dat beter voelt. Laten we samen de ruimte creëren voor het nieuwe. 👇 #SacrificialFlame #OrakelReading #Transformatie #Loslaten #SpiritueleGroei #Alchemie #Kristallen #Affirmaties #Mindset #InnerlijkeRust #UniverseleFlow

Gebruik GEEN zonnebrandcrème… en zeker niet vanuit de kasten die de Roverheid je gratis aanbiedt, want dan is het zowiezo niet te vertrouwen.. weten we inmiddels uit ervaring.. remember de gratis (gif) prikken …

Het Holocaust narratief, zoals we dat tegenwoordig kennen, is een in de zestiger jaren verzonnen, met haat gevuld relaas. Het gehele Duitse volk is erdoor getekend als een onmenselijk gedrocht. Waarom moet dat narratief wettig beschermd worden tegen zogenaamde revisionnisten en mag er geen onderzoek gedaan worden waaruit zou blijken, dat de historische feiten behoorlijk zijn verdraaid? En waarom wordt juist in dit geval van feitelijk lasterlijke kwaadsprekerij, de term haatspraak (hate-speech) als vloek uitgesproken over andersdenkenden, die meteen ook worden gebrandmerkt als "Antisemiet", term verheven tot zowat de ergste beschuldiging die iemand kan treffen. Wat er tegenwoordig in het Midden-Oosten kritiekloos door de vingers wordt gezien, de misdaden tegen de Palestijnen, tegen de inwoners van Irak, Syrië, Libanon, Libië en nu ook Iran, daar kan men niet tegen ageren. Want, vooral wegens het officiële Holocaust narratief, staat één volk boven de wet. De rest is vogelvrij verklaard en kan geen aanspraak meer maken op een eerlijke justitie. Als een rechter een terdege onderbouwd kritisch onderzoek verwerpt met het argument: "De waarheid is geen verdediging", dan is dame Justitia haar blinddoek kwijt en is haar weegschaal defect. De intelligente andersdenkende mens is machteloos. Maar, als hij goed heeft nagedacht, heeft hij er ook vertrouwen in, dat de Éne God van dat éne volk (om in hun logica te blijven), wel weet wat hij doet (of gedoogd) en dat alles is zoals het is omdat het moet worden zoals het zal worden. De in voorheen ongekende welstand levende westerling is verleerd zijn zegeningen te tellen en, als hij er al oog voor heeft, ziet passief toe hoe over de hele wereld armoede, onrechtvaardigheid en uitbuiting hoogtij vieren. Hij/zij wordt pas half wakker als het eigen gezapig bestaan wordt bedreigd en vervalt dan bij voorkeur in de rol van het hypocriete slachtoffer. Wordt toch eens wakker mensen. De wereld staat in brand en dat is niet de schuld van wappies, FVD leden en complotdenkers, integendeel! Flikker de TV en alle mainstream media de deur uit en ga op zoek naar betrouwbare informatie.