​🌌 THE SHIFT: Weekly Cosmic & World Report (Week 5, 2026) ​Hoi allemaal! Pak een moment voor jezelf, want we zijn zojuist een nieuw tijdperk binnengestapt. Als je je deze ochtend een beetje "elektrisch" of onrustig voelt: gefeliciteerd, je bent afgestemd op de kosmos. Vandaag is een dag voor de geschiedenisboeken. ​🔭 DE HEMELSE TREND: De Geboorte van de Spirituele Strijder ​Vandaag, maandag 26 januari 2026, gebeurt het officieel: Neptunus verhuist naar Ram. Na 14 jaar in de dromerige mist van Vissen, springt de planeet van spiritualiteit en visie nu in het diepe, vurige bad van Ram. Dit is een verschuiving die we tot 2038 gaan voelen. ​Wat betekent dit? De tijd van alleen maar afwachten is voorbij. Neptunus in Ram vraagt om actie. We transformeren collectief van dromers naar doeners. Onze spiritualiteit wordt rauw, eerlijk en vooral: belichaamd. ​🔹De Vibe: Het voelt als een spirituele "wake-up call". We pikken het niet langer dat onze idealen alleen maar mooie woorden zijn; we willen ze nú geleefd zien. ​🔹Extra kosmische pit: Deze week staan ook de Zon, Mars, Mercurius en Pluto in Waterman. Dit zorgt voor een rebelse, innovatieve energie die schreeuwt om vrijheid en vernieuwing. ​🌍 DE AARDSE SPIEGEL: Technologie & Maatschappij ​Astrologie is prachtig, maar wat zien we er op aarde van terug? Deze week is de weerspiegeling glashelder: ​🔹De Digitale Revolutie: We zien een enorme versnelling in digitale rechten. Het recht om soeverein over je eigen data te beschikken wordt wereldwijd een centraal thema. Dit is pure Waterman-energie: technologie inzetten om de macht terug te geven aan het individu. ​🔹On-Device AI: We zien deze week een verschuiving in techland naar AI die lokaal op onze eigen apparaten draait. Dit geeft ons meer privacy en onafhankelijkheid—een thema dat naadloos aansluit bij de pioniersgeest van de Ram. ​🔹Menselijke Zorg: In de zorgsector zien we deze week belangrijke doorbraken in hoe technologie kan helpen om de administratieve druk te verlagen, zodat er weer échte tijd komt voor menselijk contact. Dat is precies de kern van deze tijd: het heilige (zorg) verbinden met de pioniersgeest (tech). ​🛡️ DE INNERLIJKE MISSIE: Collectieve Focus voor deze Week ​Omdat de energie zo vurig en snel is, kunnen we makkelijk overprikkeld raken. Hier is het collectieve actieplan: ​🔹Claim je Waarheid: Vertel deze week niet wat anderen willen horen, maar wat je werkelijk voelt. De nieuwe energie duld geen maskers; vertrouw op je eigen innerlijke kompas. ​🔹Kies je Strijd: Je kunt niet alles tegelijk veranderen. Kies één project of ideaal waar je deze week écht een concrete stap in zet. ​🔹Grond je Vuur: Met al die lucht- en vuurenergie is het makkelijk om "uit je lichaam" te gaan. Wandelen, sporten of simpelweg even met je aandacht naar je voeten gaan is deze week essentieel. ​✨ Reflectievraag van de week: Welke droom die ik al jaren koester, durf ik vanaf vandaag eindelijk om te zetten in een concrete actie? ​✨ AFSLUITING ​We zijn de pioniers van een nieuwe tijd. Het vraagt moed om te breken met het oude, maar de sterren staan aan onze zijde om een wereld te bouwen die vrijer, eerlijker en menselijker is. ​Laten we deze week de eerste stappen zetten op dit nieuwe pad. Je bent precies hier waar je moet zijn. ​Heel veel liefs en een stralende week gewenst! ​Zohra ✨ ​#TheShift #Astrologie2026 #NeptunusInRam #WatermanTijdperk #CosmicUpdate #SpiritueelLeiderschap #TechTrends2026 #Zelfbewustzijn

🧠 GABA & L-theanine: natuurlijke kalmte voor een overprikkeld brein 🌿 Sinds drie dagen slik ik L-theanine, en eerlijk… ik voel een duidelijk verschil. Niet wereldschokkend, maar subtiel én voelbaar. Alsof er ineens wat ruis van de lijn is gehaald in m’n hoofd. De onrust is minder. De scherpe randjes vervagen. En dat – voor mij als licht bipolair persoon – is al heel wat. Voor wie het niet kent: L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee. Het staat erom bekend de aanmaak van GABA te stimuleren. En GABA… da’s een soort innerlijke vredesengel in je brein. De natuurlijke rem op overprikkeling, stress, angst en slapeloosheid. 🌀 Waarom is dit zo relevant voor mensen met ADHD, hooggevoeligheid of een bipolaire stoornis? Omdat onze hersenen vaak draaien als een overtoeren draaiende motor. We voelen teveel. Denken teveel. Piekerstormen. Wisselende stemmingen. Overprikkeling. Paniek. En het klassieke “aanstaan maar niet kunnen afremmen”. Wat GABA doet, is je brein vertellen: 🕊️ “Het is oké. Je mag rusten.” Het brengt kalmte zonder verdoving. Focus zonder spanning. En dat is zeldzaam. 💊 Veel reguliere medicijnen voor bipolaire stoornis of ADHD werken zwaarder in op het zenuwstelsel – en die gebruik ik ook, zoals Truxal en Zopiclon. Maar L-theanine is een aanvulling, géén vervanging. Het helpt juist ondersteunen – zonder afhankelijkheid, verslaving of vervelende bijwerkingen. Voor mij voelt het als een zachte reset. En nee, het lost niet alles op. Het is geen wondermiddel. Maar als je dagelijks leeft met een overgevoelig zenuwstelsel, dan is elke béétje verlichting welkom. Soms is 20% minder spanning al genoeg om door de dag te komen zonder om te vallen. 🌿 L-theanine geeft me ruimte. Adem. Een beetje meer mezelf. Of je nu bipolair bent, ADHD hebt, HSP bent of gewoon snel overprikkeld raakt… dit stofje verdient op z’n minst je aandacht. En nee, ik word hier niet voor betaald – ik deel dit omdat ik weet hoe het voelt om op zoek te zijn naar íéts wat werkt. 📌 Let wel: altijd in overleg met je arts als je medicatie gebruikt. En begin rustig – bijvoorbeeld 100 mg per dag – en kijk hoe je lichaam reageert. Ik kocht het bij Holland & Barrett (2 potjes voor €34,95) https://www.hollandandbarrett.nl/shop/product/holland-barrett-l-theanine-200mg-60-capsules-6100004536?utm_source=google&utm_campaign=22058872459&utm_medium=cpc&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gad_campaignid=22058900338&gbraid=0AAAAADt3xqB-w1-zh2-F1Mf0Z6-CRvgXt&gclid=CjwKCAjw7rbEBhB5EiwA1V49nRujpWzAAH9eAL1zEUCGZJmMh3zSgmhQmIeVHmwo8RtBDj5NOpqy3RoCdMEQAvD_BwE 💚 Luister naar je zenuwstelsel. Het fluistert vaak voordat het schreeuwt. En soms is het antwoord simpeler dan je dacht. #LTheanine #GABA #Bipolair #ADHD #HSP #Overprikkeld #StressHerstel #MentaleRust #NatuurlijkeKalmte #Neurodivergent #RustInJeHoofd #Zenuwstelsel #GezondeMind #Supplementen #LevenMetADHD #LevenMetBipolair #HSPLeven #Zelfzorg #MoodSupport #GeenSchaamte #MentaleGezondheid

Het ontdekken van wie wij werkelijk zijn, het vraagt ons om naar binnen te kijken. Het oog in oog komen te staan met onze onbewuste processen, zoals de schaduw. Deze onbewuste delen van onszelf kennen we liever niet, maar wil je ook niet onverwachts tegenkomen. Steeds meer mensen ontdekken de kracht van schaduwwerk. Het oppervlak van de schaduw is ons makkelijk bewust te maken, het vergt moed, is spannend en doet wellicht pijn maar is in het verstoppen in het onbewuste geen kei. Wie deze onbewuste monsters niet onder ogen durft te komen, ervaart echter een verschikking, een ervaring die men liever niet wilt hebben als ze eenmaal onder jou bed vandaan komen. Jung stelt in zijn boek AION dan ook: "Het ligt binnen de mogelijkheden van een mens om het kwaad van zijn aard te herkennen, maar het is een zeldzame en schokkende ervaring voor hem om in het gezicht van het absolute kwaad te staren" Deze oeroude monsters zijn geen pretje om tegen te komen. Paradoxaal genoeg, komen ze tevoorschijn als we juist al oververmoeid, overprikkeld, gestresst en daardoor (bijna) geen controle meer hebben over wie we zijn. Ook al zijn ze vaker verstopt dan zichtbaar, deze innerlijke monsters zijn er! Kom jij je schaduw al onder ogen? In het online jaar traject "The Fairytale trail" leer jij in de module 'Het Avontuur', deze monsters kennen zodat ze niet de baas over jou worden.