Denk jij dat je alleen aan je gezondheid werkt als je buiten adem en badend in het zweet bent? De wetenschap van 2026 vertelt een heel ander verhaal. Zeker als je kampt met klachten zoals hielspoor of chronische vermoeidheid, kan intensief sporten soms juist 'olie op het vuur' zijn. In mijn nieuwste dossier duik ik diep in de wereld van myokines en de Nervus Vagus. Ontdek waarom rustig wandelen dé sleutel is om ontstekingen in je lichaam te 'blussen'.   Lees hieronder het volledige artikel: https://www.leefnugezonder.be/wandelen-tegen-ontstekingen-wetenschap/ Poll-vraag voor in de reacties: Wat voel je na een stevige sportsessie? A) Ik voel me herboren!  B) Ik ben dagenlang stram en vermoeid...  #leefnugezonder #wandelen #hielspoor #herstel #gezondheid2026

Hielspoor is een pijnlijke klacht die je dagelijkse leven behoorlijk kan verstoren. Maar wist je dat natuurlijke remedies en de juiste kruiden vaak sneller verlichting bieden dan je denkt? 🌿 Ik heb mijn populairste artikel over hielspoor volledig bijgewerkt met nieuwe inzichten en een handige checklist. Benieuwd hoe je die eerste pijnlijke stappen 's ochtends kunt voorkomen? Lees het hier: https://www.leefnugezonder.be/hielspoor-verhelpen-de-ultieme-gids-voor-herstel-en-preventie-2026/