• https://www.deroestenburgh.nl/

    #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #balans #rust #geluk #zingeving #vitaminehbs #holistisch #intuitief #rouw #verlies #rouwtherapeut #rouwbegeleiding
    #systemischwerk #bewustwording #bewustzijn #bewustzijnsontwikkeling #leiderschap #familieopstellingen #systeemtherapeut #leven #coach #depressie #omdenken #realiteit #zelfdoding #suicide

    https://www.deroestenburgh.nl/ #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #balans #rust #geluk #zingeving #vitaminehbs #holistisch #intuitief #rouw #verlies #rouwtherapeut #rouwbegeleiding #systemischwerk #bewustwording #bewustzijn #bewustzijnsontwikkeling #leiderschap #familieopstellingen #systeemtherapeut #leven #coach #depressie #omdenken #realiteit #zelfdoding #suicide
    Like
    1
    0 Reacties 0 Deelde 182 Gezien
  • Rust zacht, Marianne Faithfull.
    29-12-1946 / 30-01-2025
    https://youtu.be/S8EykQaZ8CU
    Rust zacht, Marianne Faithfull. 29-12-1946 / 30-01-2025 https://youtu.be/S8EykQaZ8CU
    Sad
    4
    0 Reacties 0 Deelde 41 Gezien
  • Kamer ziet boa’s graag agent worden.

    Het kabinet moet onderzoeken of boa’s onderdeel kunnen worden van de politieorganisatie en opgeleid kunnen worden tot agent.

    Het kabinet moet onderzoeken wat er nodig is om bepaalde boa's op termijn uit te laten groeien tot onderdeel van de politieorganisatie en ze op te leiden tot politieagent. Dat is een wens van de Tweede Kamer die afgelopen dinsdag een motie van SP-Kamerlid Van Nispen aannam die hiertoe opriep.

    De motie werd ingediend naar aanleiding van de wijziging van de Politiewet 2012. Van Nispen constateert dat boa’s in de praktijk steeds vaker worden ingezet als algemene handhavers in plaats van dat ze een gerichte taak uitvoeren. Mede hierdoor kunnen ze in gevaarlijke situaties terechtkomen en gedwongen worden zich te verdedigen of geweld te gebruiken. Daarop neemt de roep om bewapening toe. Aangezien het monopolie op geweld alleen de politie toebehoort, zou het wenselijk zijn om hen uit te laten groeien tot onderdeel van de politieorganisatie en uiteindelijk op te leiden tot agent. Hoewel de regeringspartijen VVD en NSC tegen de motie stemden, werd deze toch aangenomen met 88 stemmen voor.

    Een bijna unanieme meerderheid was er voor de motie van Songül Mutluer (GroenLinks- PvdA) die constateert dat de afgelopen jaren, mede door capaciteitsproblemen bij de politie veel meer taken door de boa’s worden uitgevoerd om gemeenten en wijken veilig en leefbaar te houden. Ze vindt het belangrijk dat de samenwerking tussen politie en boa’s verder wordt geprofessionaliseerd, ‘met name op het gebied van communicatie, informatiesystemen en bevoegdheden’. Ze vraagt het kabinet om samen met de politie, boa’s en hun werkgevers serieus werk te maken van de werkagenda om samenwerking tussen hen te versterken.

    Een andere aangenomen motie om de rompslomp in die samenwerking tegen te gaan, kwam van Diederik van Dijk (SGP) die opmerkt dat boa’s in geval van geweld bij een aanhouding aangifte moeten doen bij de politie, dit bureaucratie in de hand werkt en niet bijdraagt aan de gelijkwaardige positie van boa’s. Hij vraagt het kabinet om de boa en politieregistratie beter op elkaar te laten aansluiten, zodat een dergelijke aangifte bij niet noodzakelijk is om integraal in het proces-verbaal van de politie opgenomen te worden.

    Een tweede ruim aangenomen motie van Van Dijk betrof het verzoek om in de Algemene Maatregel van Bestuur (AMvB) op te nemen dat bij toekenning van geweldsmiddelen aan boa’s, ‘in de afweging of er een redelijke verwachting is, rekening wordt gehouden met de taakstelling van de boa in plaats van met feitelijke incidenten, en hierbij de belasting met specifieke wetgeving mee te wegen’. Het paste bij de aangenomen Wijzigingswet bewapening en uitrusting van boa’s die nog in de zomer van 2023 was ingediend door Dilan Yesilgöz, de vorige minister van Justitie en Veiligheid. Met dat voorstel worden regels over de bewapening en uitrusting van boa’s op het niveau van AMvB gesteld. Dit betekent dat (wijzigingen van) de regels moeten worden geconsulteerd en ter advisering moeten worden voorgelegd aan de Raad van State.
    Kamer ziet boa’s graag agent worden. Het kabinet moet onderzoeken of boa’s onderdeel kunnen worden van de politieorganisatie en opgeleid kunnen worden tot agent. Het kabinet moet onderzoeken wat er nodig is om bepaalde boa's op termijn uit te laten groeien tot onderdeel van de politieorganisatie en ze op te leiden tot politieagent. Dat is een wens van de Tweede Kamer die afgelopen dinsdag een motie van SP-Kamerlid Van Nispen aannam die hiertoe opriep. De motie werd ingediend naar aanleiding van de wijziging van de Politiewet 2012. Van Nispen constateert dat boa’s in de praktijk steeds vaker worden ingezet als algemene handhavers in plaats van dat ze een gerichte taak uitvoeren. Mede hierdoor kunnen ze in gevaarlijke situaties terechtkomen en gedwongen worden zich te verdedigen of geweld te gebruiken. Daarop neemt de roep om bewapening toe. Aangezien het monopolie op geweld alleen de politie toebehoort, zou het wenselijk zijn om hen uit te laten groeien tot onderdeel van de politieorganisatie en uiteindelijk op te leiden tot agent. Hoewel de regeringspartijen VVD en NSC tegen de motie stemden, werd deze toch aangenomen met 88 stemmen voor. Een bijna unanieme meerderheid was er voor de motie van Songül Mutluer (GroenLinks- PvdA) die constateert dat de afgelopen jaren, mede door capaciteitsproblemen bij de politie veel meer taken door de boa’s worden uitgevoerd om gemeenten en wijken veilig en leefbaar te houden. Ze vindt het belangrijk dat de samenwerking tussen politie en boa’s verder wordt geprofessionaliseerd, ‘met name op het gebied van communicatie, informatiesystemen en bevoegdheden’. Ze vraagt het kabinet om samen met de politie, boa’s en hun werkgevers serieus werk te maken van de werkagenda om samenwerking tussen hen te versterken. Een andere aangenomen motie om de rompslomp in die samenwerking tegen te gaan, kwam van Diederik van Dijk (SGP) die opmerkt dat boa’s in geval van geweld bij een aanhouding aangifte moeten doen bij de politie, dit bureaucratie in de hand werkt en niet bijdraagt aan de gelijkwaardige positie van boa’s. Hij vraagt het kabinet om de boa en politieregistratie beter op elkaar te laten aansluiten, zodat een dergelijke aangifte bij niet noodzakelijk is om integraal in het proces-verbaal van de politie opgenomen te worden. Een tweede ruim aangenomen motie van Van Dijk betrof het verzoek om in de Algemene Maatregel van Bestuur (AMvB) op te nemen dat bij toekenning van geweldsmiddelen aan boa’s, ‘in de afweging of er een redelijke verwachting is, rekening wordt gehouden met de taakstelling van de boa in plaats van met feitelijke incidenten, en hierbij de belasting met specifieke wetgeving mee te wegen’. Het paste bij de aangenomen Wijzigingswet bewapening en uitrusting van boa’s die nog in de zomer van 2023 was ingediend door Dilan Yesilgöz, de vorige minister van Justitie en Veiligheid. Met dat voorstel worden regels over de bewapening en uitrusting van boa’s op het niveau van AMvB gesteld. Dit betekent dat (wijzigingen van) de regels moeten worden geconsulteerd en ter advisering moeten worden voorgelegd aan de Raad van State.
    0 Reacties 0 Deelde 91 Gezien
  • Regionale industrie betaalt voor CO2-uitstoot zonder stroom

    In een opmerkelijke situatie blijft de regionale industrie betalen voor CO2-uitstoot, terwijl bedrijven geen stroom geleverd krijgen. Deze tegenstrijdigheid zorgt voor grote frustratie bij ondernemers, die aangeven dat de kosten blijven oplopen terwijl de productie stilstaat. Lokale brancheorganisaties roepen op tot een snelle oplossing en meer duidelijkheid vanuit de energieleveranciers en de overheid.
    https://nos.nl/artikel/2553436-regionale-industrie-krijgt-geen-stroom-maar-betaalt-wel-voor-co2-uitstoot
    Regionale industrie betaalt voor CO2-uitstoot zonder stroom In een opmerkelijke situatie blijft de regionale industrie betalen voor CO2-uitstoot, terwijl bedrijven geen stroom geleverd krijgen. Deze tegenstrijdigheid zorgt voor grote frustratie bij ondernemers, die aangeven dat de kosten blijven oplopen terwijl de productie stilstaat. Lokale brancheorganisaties roepen op tot een snelle oplossing en meer duidelijkheid vanuit de energieleveranciers en de overheid. https://nos.nl/artikel/2553436-regionale-industrie-krijgt-geen-stroom-maar-betaalt-wel-voor-co2-uitstoot
    NOS.NL
    Regionale industrie krijgt geen stroom, maar betaalt wel voor CO2-uitstoot
    Driekwart van de verduurzamingsplannen van de regionale industrie-bedrijven gaat niet door door het gebrek aan capaciteit op het elektriciteitsnet.
    0 Reacties 0 Deelde 90 Gezien
  • Onrust rond wapenstilstand: Israël blokkeert weg naar noordelijk Gaza

    In Gaza is de spanning verder opgelopen nadat Israël de hoofdweg naar het noorden van de regio heeft afgesloten. Dit besluit komt ondanks de wapenstilstand die momenteel van kracht is. Volgens lokale bronnen belemmert de blokkade de toegang tot essentiële hulpgoederen en medische ondersteuning. Internationale waarnemers maken zich zorgen over de gevolgen voor de humanitaire situatie in het gebied.
    https://www.rtl.nl/nieuws/buitenland/artikel/5491316/wapenstilstand-israel-hamas-gaza-weg-afgesloten/
    Onrust rond wapenstilstand: Israël blokkeert weg naar noordelijk Gaza In Gaza is de spanning verder opgelopen nadat Israël de hoofdweg naar het noorden van de regio heeft afgesloten. Dit besluit komt ondanks de wapenstilstand die momenteel van kracht is. Volgens lokale bronnen belemmert de blokkade de toegang tot essentiële hulpgoederen en medische ondersteuning. Internationale waarnemers maken zich zorgen over de gevolgen voor de humanitaire situatie in het gebied. https://www.rtl.nl/nieuws/buitenland/artikel/5491316/wapenstilstand-israel-hamas-gaza-weg-afgesloten/
    WWW.RTL.NL
    Onrust rond wapenstilstand: Israël blokkeert weg naar noorden Gaza
    Duizenden Palestijnen kunnen niet terugkeren naar hun huizen in het noorden van Gaza, omdat Israël de hoofdweg die naar het gebied leidt heeft afgesloten. Hamas zou volgens Israël afspraken rond de wapenstilstand niet zijn nagekomen.
    0 Reacties 0 Deelde 81 Gezien
  • Fijne avond allemaal en welterusten voor straks
    Fijne avond allemaal en welterusten voor straks
    Great
    Like
    3
    0 Reacties 0 Deelde 46 Gezien
  • 'Het mag niet, maar wat kan mij dat schelen?!'

    Hans Boutellier, bijzonder hoogleraar Polarisatie en maatschappelijke veerkracht aan de Vrije Universiteit, bespreekt de morele context van de drugsindustrie en de uitdagingen bij de aanpak ervan. Hij stelt dat de normalisering van drugsgebruik in Nederland een moreel klimaat heeft gecreëerd waarin profiteren zonder scrupules mogelijk is. Dit maakt handhaving moeilijk en frustreert de aanpak van drugscriminaliteit.
    Serieus probleem

    Nederland kampt met een serieus drugsprobleem, zichtbaar in de hoge frequentie van grote drugsvangsten en de aanwezigheid van drugslaboratoria. De drugsindustrie opereert in een context van verbod, normalisering en profijt, wat leidt tot een moreel ambigue situatie. Dit gebrek aan eenduidigheid faciliteert de consumptie, handel en productie van drugs, en maakt onbeperkte rekrutering van actoren mogelijk.

    Boutellier onderscheidt drie categorieën burgers in relatie tot de drugseconomie: consumenten, onverschilligen en betrokkenen. De meeste Nederlanders hebben niets met drugs en zijn onverschillig, terwijl een aanzienlijk aantal mensen profiteert van de drugseconomie. De normalisering van drugsgebruik heeft een typisch Nederlands tintje vanwege het gedoogbeleid dat in de jaren zeventig werd ingevoerd.

    De auteur bespreekt twee opvattingen om de morele kloof tussen wet en naleving te overbruggen: verheviging van de war on drugs en regulering en legalisering vanuit het perspectief van de gezondheidszorg. Beide benaderingen hebben hun beperkingen. De criminele drugseconomie laat zich niet inbinden door meer repressie, en legalisering zou alleen effectief zijn op basis van internationale afspraken.

    Boutellier pleit voor een driesporenbeleid: repressie, preventie en regulering. Repressie richt zich op het frustreren van het criminele verdienmodel en het strafrechtelijk vervolgen van de gevaarlijkste figuren. Preventie vereist samenwerking tussen het sociale domein en de veiligheidswereld, waarbij jongerenwerkers en politie samenwerken om jongeren de goede kant op te duwen. Regulering houdt in dat bepaalde vormen van drugsgebruik beheerst worden toegestaan, zoals XTC in clubverband of verstrekking aan verslaafden.

    Het artikel concludeert dat een open maatschappelijk debat over de rol en betekenis van drugs noodzakelijk is om de morele onduidelijkheid te verminderen en geïnformeerde politieke besluitvorming mogelijk te maken. Dit debat moet gericht zijn op meer begrip en kennis over de ervaringen, belangen en beweegredenen rond drugs.
    'Het mag niet, maar wat kan mij dat schelen?!' Hans Boutellier, bijzonder hoogleraar Polarisatie en maatschappelijke veerkracht aan de Vrije Universiteit, bespreekt de morele context van de drugsindustrie en de uitdagingen bij de aanpak ervan. Hij stelt dat de normalisering van drugsgebruik in Nederland een moreel klimaat heeft gecreëerd waarin profiteren zonder scrupules mogelijk is. Dit maakt handhaving moeilijk en frustreert de aanpak van drugscriminaliteit. Serieus probleem Nederland kampt met een serieus drugsprobleem, zichtbaar in de hoge frequentie van grote drugsvangsten en de aanwezigheid van drugslaboratoria. De drugsindustrie opereert in een context van verbod, normalisering en profijt, wat leidt tot een moreel ambigue situatie. Dit gebrek aan eenduidigheid faciliteert de consumptie, handel en productie van drugs, en maakt onbeperkte rekrutering van actoren mogelijk. Boutellier onderscheidt drie categorieën burgers in relatie tot de drugseconomie: consumenten, onverschilligen en betrokkenen. De meeste Nederlanders hebben niets met drugs en zijn onverschillig, terwijl een aanzienlijk aantal mensen profiteert van de drugseconomie. De normalisering van drugsgebruik heeft een typisch Nederlands tintje vanwege het gedoogbeleid dat in de jaren zeventig werd ingevoerd. De auteur bespreekt twee opvattingen om de morele kloof tussen wet en naleving te overbruggen: verheviging van de war on drugs en regulering en legalisering vanuit het perspectief van de gezondheidszorg. Beide benaderingen hebben hun beperkingen. De criminele drugseconomie laat zich niet inbinden door meer repressie, en legalisering zou alleen effectief zijn op basis van internationale afspraken. Boutellier pleit voor een driesporenbeleid: repressie, preventie en regulering. Repressie richt zich op het frustreren van het criminele verdienmodel en het strafrechtelijk vervolgen van de gevaarlijkste figuren. Preventie vereist samenwerking tussen het sociale domein en de veiligheidswereld, waarbij jongerenwerkers en politie samenwerken om jongeren de goede kant op te duwen. Regulering houdt in dat bepaalde vormen van drugsgebruik beheerst worden toegestaan, zoals XTC in clubverband of verstrekking aan verslaafden. Het artikel concludeert dat een open maatschappelijk debat over de rol en betekenis van drugs noodzakelijk is om de morele onduidelijkheid te verminderen en geïnformeerde politieke besluitvorming mogelijk te maken. Dit debat moet gericht zijn op meer begrip en kennis over de ervaringen, belangen en beweegredenen rond drugs.
    0 Reacties 0 Deelde 138 Gezien
  • Aangifte tegen Marjolein Faber wegens ambtsdelict.

    Carolus Grütters, die als research fellow is verbonden aan het Centrum voor Migratierecht, doet aangifte tegen Marjolein Faber. De minister van Vreemdelingenhaat vormt volgens haar eigen inspectie van Justitie en Veiligheid een gevaar voor asielzoekers en medewerkers in Ter Apel. Omdat Faber verantwoordelijk is voor deze groepen is er sprake van een ambtsmisdrijf. Hij legt het uit met behulp van een vergelijking:

    “Stel dat de zorg voor een baby aan een nachtzuster is toevertrouwd. En die zuster doet de baby in bad en laat die dan willens en wetens verdrinken. Terwijl verontruste collega’s het op tv-schermen zien gebeuren en de zuster proberen te bewegen om in te grijpen, doet de zuster helemaal niets. Ze kijkt instemmend toe hoe de baby verdrinkt. Gevraagd naar haar motief zegt de nachtzuster: „Nederland kan het niet meer aan. De instroom van nieuwe kinderen moet maximaal worden beperkt.” Vervang de nachtzuster door minister Marjolein Faber (Asiel en Migratie, PVV) en je hebt de situatie in het vluchtelingen aanmeldcentrum in Ter Apel.”

    Vorige week luidde de Inspectie Justitie en Veiligheid de noodklok vanwege de veiligheid en de leefbaarheid in het asielaanmeldcentrum in Ter Apel. “Medewerkers en bewoners lopen hierdoor zeer ernstige veiligheidsrisico’s”, aldus de toezichthouder. Volgens de Inspectie kan alleen de minister verandering brengen in de situatie, en wel door te zorgen voor een goede door- en uitstroom van asielzoekers.

    De Inspectie is bepaald niet de eerste die waarschuwt voor de mensonterende omstandigheden in Ter Apel. Ook de gemeente zelf heeft herhaaldelijk aan de bel getrokken. Tot noemenswaardige actie in politiek Den Haag leidt dat niet. De PVV-minister wil dat de chaos blijft voortduren. En de vier partijen die een coalitie vormen, weigeren Faber ter verantwoording te roepen. “In het huidige ‘fractieleiders-kabinet’ is de asielportefeuille toebedeeld aan de PVV van Geert Wilders en de overige coalitiepartijen gedragen zich daarbij als braaf klapvee”, schrijft Grütters.

    “Is er dan een alternatief? Jazeker: deze minister kan strafrechtelijk worden vervolgd. Artikel 355 Wetboek van Strafrecht biedt die mogelijkheid. Daarin staat: „Met gevangenisstraf van ten hoogste drie jaren (…), worden gestraft de ministers (…) die opzettelijk nalaten uitvoering te geven aan de bepalingen van de Grondwet of andere wetten (…), voor zover die uitvoering wegens de aard van het onderwerp tot hun taak behoort of uitdrukkelijk hun is opgedragen”. Dat is helder. Hierbij mijn aangifte.”
    Aangifte tegen Marjolein Faber wegens ambtsdelict. Carolus Grütters, die als research fellow is verbonden aan het Centrum voor Migratierecht, doet aangifte tegen Marjolein Faber. De minister van Vreemdelingenhaat vormt volgens haar eigen inspectie van Justitie en Veiligheid een gevaar voor asielzoekers en medewerkers in Ter Apel. Omdat Faber verantwoordelijk is voor deze groepen is er sprake van een ambtsmisdrijf. Hij legt het uit met behulp van een vergelijking: “Stel dat de zorg voor een baby aan een nachtzuster is toevertrouwd. En die zuster doet de baby in bad en laat die dan willens en wetens verdrinken. Terwijl verontruste collega’s het op tv-schermen zien gebeuren en de zuster proberen te bewegen om in te grijpen, doet de zuster helemaal niets. Ze kijkt instemmend toe hoe de baby verdrinkt. Gevraagd naar haar motief zegt de nachtzuster: „Nederland kan het niet meer aan. De instroom van nieuwe kinderen moet maximaal worden beperkt.” Vervang de nachtzuster door minister Marjolein Faber (Asiel en Migratie, PVV) en je hebt de situatie in het vluchtelingen aanmeldcentrum in Ter Apel.” Vorige week luidde de Inspectie Justitie en Veiligheid de noodklok vanwege de veiligheid en de leefbaarheid in het asielaanmeldcentrum in Ter Apel. “Medewerkers en bewoners lopen hierdoor zeer ernstige veiligheidsrisico’s”, aldus de toezichthouder. Volgens de Inspectie kan alleen de minister verandering brengen in de situatie, en wel door te zorgen voor een goede door- en uitstroom van asielzoekers. De Inspectie is bepaald niet de eerste die waarschuwt voor de mensonterende omstandigheden in Ter Apel. Ook de gemeente zelf heeft herhaaldelijk aan de bel getrokken. Tot noemenswaardige actie in politiek Den Haag leidt dat niet. De PVV-minister wil dat de chaos blijft voortduren. En de vier partijen die een coalitie vormen, weigeren Faber ter verantwoording te roepen. “In het huidige ‘fractieleiders-kabinet’ is de asielportefeuille toebedeeld aan de PVV van Geert Wilders en de overige coalitiepartijen gedragen zich daarbij als braaf klapvee”, schrijft Grütters. “Is er dan een alternatief? Jazeker: deze minister kan strafrechtelijk worden vervolgd. Artikel 355 Wetboek van Strafrecht biedt die mogelijkheid. Daarin staat: „Met gevangenisstraf van ten hoogste drie jaren (…), worden gestraft de ministers (…) die opzettelijk nalaten uitvoering te geven aan de bepalingen van de Grondwet of andere wetten (…), voor zover die uitvoering wegens de aard van het onderwerp tot hun taak behoort of uitdrukkelijk hun is opgedragen”. Dat is helder. Hierbij mijn aangifte.”
    0 Reacties 0 Deelde 135 Gezien
  • Voor straks allemaal welterusten en tot morgen. 😉
    Voor straks allemaal welterusten en tot morgen. 😉
    2 Reacties 0 Deelde 51 Gezien
  • Urenlang scrollen voor je gaat slapen? Kan gewoon, weet slaapexpert Merijn.

    Je moet acht uur slapen, de hele nacht door, en zeker niet eerst uren op je telefoon liggen scrollen. Als je slaapapp je dan 's morgens vertelt dat je het goed hebt gedaan, haal je opgelucht adem. Herkenbaar? Volgens slaapexpert Merijn van de Laar uit Eindhoven is het allemaal onzin en hoeven we het niet zo nauw te nemen.

    In de nieuwe versie van zijn boek 'Slapen als een oermens' ontkracht de slaapwetenschapper een hele hoop mythes over slapen. "Heel veel dingen helpen niet zo goed, of zijn niet zo slecht als wordt beweerd. Als je je overdag goed voelt, is er eigenlijk niets aan de hand", zegt Van de Laar in het radioprogramma Afslag Zuid.

    Dat je acht uur per nacht moet slapen, is volgens de Eindhovenaar achterhaald. "Maar 15 tot 25 procent van de volwassenen slaapt echt zo lang", weet Van de Laar. "Het idee dat je acht uur moet slapen komt uit de tijd van de industriële revolutie. Toen bedacht een socioloog dat je per dag acht uur moet werken, acht uur vrije tijd moet hebben en acht uur moet slapen."

    Een mooie rekensom, maar niet meer dan dat. "Tussen de zes en acht uur slaap is heel gemiddeld. Denk niet dat je moet slapen vanaf het moment dat je hoofd het kussen raakt. Het is normaal om 20 procent van de nacht wakker te liggen", stelt Van de Laar iedereen gerust. "Het is ook niet erg als je wakker ligt, zolang je je, maar rustig voelt."

    "Ik zou de slaapapps gewoon verwijderen."

    Moderne bedenksels, zoals slaapapps, helpen niet echt. "Die zijn simpelweg niet erg betrouwbaar voor het meten van slaap. Ze meten met hele grove maten, zoals beweging en hartslag, maar die hebben niet per se iets met slaap te maken."

    Daarnaast zijn de scores die veel slaapapps laten zien vaak onbetrouwbaar, zegt de wetenschapper. "Geen enkele onderzoeker weet hoe die scores berekend worden, want daar geven de bedrijven geen inzicht in. Ik zou de apps gewoon verwijderen."

    "Van slaappillen worden mensen niet beter."

    Van de Laar ergert zich aan het toenemend gebruik van slaappillen. "Die zorgen er alleen voor dat je minder lang wakker ligt. Gemiddeld scheelt het maar 20 minuten."

    Volgens de wetenschapper lijdt de kwaliteit van de slaap zelfs flink onder medicijngebruik. "De medicatie neemt de diepe slaap en de droomslaap in feite weg. Die zijn belangrijk voor fysiek en mentaal herstel. Daar worden mensen absoluut niet beter van."

    "Scrollen op je telefoon mag best."

    Je telefoon gebruiken vlak voor het slapengaan wordt tegenwoordig gezien als een doodzonde. Het blauwe licht zou ervoor zorgen dat je slechter slaapt. Maar volgens Van de Laar valt dat mee. "Het is aangetoond dat de hoeveelheid blauw licht van kleine schermen niet genoeg is om een groot effect te hebben. Je moet het alleen niet doen als je er onrustig van wordt. Maar als het je helpt om tot rust te komen, is er geen probleem."

    De slaapwetenschapper merkt dat het moeilijk is om mensen te overtuigen van zijn bevindingen. "Mensen zijn sneller geneigd om iets te geloven wat ze al weten. Iemand iets nieuws laten geloven, is veel moeilijker. Dat is voor veel wetenschappers wel eens een uitdaging."
    Urenlang scrollen voor je gaat slapen? Kan gewoon, weet slaapexpert Merijn. Je moet acht uur slapen, de hele nacht door, en zeker niet eerst uren op je telefoon liggen scrollen. Als je slaapapp je dan 's morgens vertelt dat je het goed hebt gedaan, haal je opgelucht adem. Herkenbaar? Volgens slaapexpert Merijn van de Laar uit Eindhoven is het allemaal onzin en hoeven we het niet zo nauw te nemen. In de nieuwe versie van zijn boek 'Slapen als een oermens' ontkracht de slaapwetenschapper een hele hoop mythes over slapen. "Heel veel dingen helpen niet zo goed, of zijn niet zo slecht als wordt beweerd. Als je je overdag goed voelt, is er eigenlijk niets aan de hand", zegt Van de Laar in het radioprogramma Afslag Zuid. Dat je acht uur per nacht moet slapen, is volgens de Eindhovenaar achterhaald. "Maar 15 tot 25 procent van de volwassenen slaapt echt zo lang", weet Van de Laar. "Het idee dat je acht uur moet slapen komt uit de tijd van de industriële revolutie. Toen bedacht een socioloog dat je per dag acht uur moet werken, acht uur vrije tijd moet hebben en acht uur moet slapen." Een mooie rekensom, maar niet meer dan dat. "Tussen de zes en acht uur slaap is heel gemiddeld. Denk niet dat je moet slapen vanaf het moment dat je hoofd het kussen raakt. Het is normaal om 20 procent van de nacht wakker te liggen", stelt Van de Laar iedereen gerust. "Het is ook niet erg als je wakker ligt, zolang je je, maar rustig voelt." "Ik zou de slaapapps gewoon verwijderen." Moderne bedenksels, zoals slaapapps, helpen niet echt. "Die zijn simpelweg niet erg betrouwbaar voor het meten van slaap. Ze meten met hele grove maten, zoals beweging en hartslag, maar die hebben niet per se iets met slaap te maken." Daarnaast zijn de scores die veel slaapapps laten zien vaak onbetrouwbaar, zegt de wetenschapper. "Geen enkele onderzoeker weet hoe die scores berekend worden, want daar geven de bedrijven geen inzicht in. Ik zou de apps gewoon verwijderen." "Van slaappillen worden mensen niet beter." Van de Laar ergert zich aan het toenemend gebruik van slaappillen. "Die zorgen er alleen voor dat je minder lang wakker ligt. Gemiddeld scheelt het maar 20 minuten." Volgens de wetenschapper lijdt de kwaliteit van de slaap zelfs flink onder medicijngebruik. "De medicatie neemt de diepe slaap en de droomslaap in feite weg. Die zijn belangrijk voor fysiek en mentaal herstel. Daar worden mensen absoluut niet beter van." "Scrollen op je telefoon mag best." Je telefoon gebruiken vlak voor het slapengaan wordt tegenwoordig gezien als een doodzonde. Het blauwe licht zou ervoor zorgen dat je slechter slaapt. Maar volgens Van de Laar valt dat mee. "Het is aangetoond dat de hoeveelheid blauw licht van kleine schermen niet genoeg is om een groot effect te hebben. Je moet het alleen niet doen als je er onrustig van wordt. Maar als het je helpt om tot rust te komen, is er geen probleem." De slaapwetenschapper merkt dat het moeilijk is om mensen te overtuigen van zijn bevindingen. "Mensen zijn sneller geneigd om iets te geloven wat ze al weten. Iemand iets nieuws laten geloven, is veel moeilijker. Dat is voor veel wetenschappers wel eens een uitdaging."
    Like
    1
    0 Reacties 0 Deelde 387 Gezien
Meer Resultaten