https://www.frontnieuws.com/de-wonderbaarlijke-genezende-kracht-van-dmso-de-vergeten-remedie-van-de-natuur-tegen-kanker-pijn-en-regeneratie/

🧠 GABA & L-theanine: natuurlijke kalmte voor een overprikkeld brein 🌿 Sinds drie dagen slik ik L-theanine, en eerlijk… ik voel een duidelijk verschil. Niet wereldschokkend, maar subtiel én voelbaar. Alsof er ineens wat ruis van de lijn is gehaald in m’n hoofd. De onrust is minder. De scherpe randjes vervagen. En dat – voor mij als licht bipolair persoon – is al heel wat. Voor wie het niet kent: L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee. Het staat erom bekend de aanmaak van GABA te stimuleren. En GABA… da’s een soort innerlijke vredesengel in je brein. De natuurlijke rem op overprikkeling, stress, angst en slapeloosheid. 🌀 Waarom is dit zo relevant voor mensen met ADHD, hooggevoeligheid of een bipolaire stoornis? Omdat onze hersenen vaak draaien als een overtoeren draaiende motor. We voelen teveel. Denken teveel. Piekerstormen. Wisselende stemmingen. Overprikkeling. Paniek. En het klassieke “aanstaan maar niet kunnen afremmen”. Wat GABA doet, is je brein vertellen: 🕊️ “Het is oké. Je mag rusten.” Het brengt kalmte zonder verdoving. Focus zonder spanning. En dat is zeldzaam. 💊 Veel reguliere medicijnen voor bipolaire stoornis of ADHD werken zwaarder in op het zenuwstelsel – en die gebruik ik ook, zoals Truxal en Zopiclon. Maar L-theanine is een aanvulling, géén vervanging. Het helpt juist ondersteunen – zonder afhankelijkheid, verslaving of vervelende bijwerkingen. Voor mij voelt het als een zachte reset. En nee, het lost niet alles op. Het is geen wondermiddel. Maar als je dagelijks leeft met een overgevoelig zenuwstelsel, dan is elke béétje verlichting welkom. Soms is 20% minder spanning al genoeg om door de dag te komen zonder om te vallen. 🌿 L-theanine geeft me ruimte. Adem. Een beetje meer mezelf. Of je nu bipolair bent, ADHD hebt, HSP bent of gewoon snel overprikkeld raakt… dit stofje verdient op z’n minst je aandacht. En nee, ik word hier niet voor betaald – ik deel dit omdat ik weet hoe het voelt om op zoek te zijn naar íéts wat werkt. 📌 Let wel: altijd in overleg met je arts als je medicatie gebruikt. En begin rustig – bijvoorbeeld 100 mg per dag – en kijk hoe je lichaam reageert. Ik kocht het bij Holland & Barrett (2 potjes voor €34,95) https://www.hollandandbarrett.nl/shop/product/holland-barrett-l-theanine-200mg-60-capsules-6100004536?utm_source=google&utm_campaign=22058872459&utm_medium=cpc&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gad_campaignid=22058900338&gbraid=0AAAAADt3xqB-w1-zh2-F1Mf0Z6-CRvgXt&gclid=CjwKCAjw7rbEBhB5EiwA1V49nRujpWzAAH9eAL1zEUCGZJmMh3zSgmhQmIeVHmwo8RtBDj5NOpqy3RoCdMEQAvD_BwE 💚 Luister naar je zenuwstelsel. Het fluistert vaak voordat het schreeuwt. En soms is het antwoord simpeler dan je dacht. #LTheanine #GABA #Bipolair #ADHD #HSP #Overprikkeld #StressHerstel #MentaleRust #NatuurlijkeKalmte #Neurodivergent #RustInJeHoofd #Zenuwstelsel #GezondeMind #Supplementen #LevenMetADHD #LevenMetBipolair #HSPLeven #Zelfzorg #MoodSupport #GeenSchaamte #MentaleGezondheid

Ik wil deze week witlof eten maar wilde eens wat anders, dus vroeg ik ChatGPT om een aantal witlofvariaties. Zie hieronder wat je met witlof allemaal kunt... 🌿 WITLOF: DE GROENTE DIE JE WEER LIEF GAAT HEBBEN (ECHT WAAR!) 🌿 Witlof. Je kent ‘m vast: die bittere rakker die je vroeger met lange tanden at. Maar geef ‘m een tweede kans, want met de juiste twist wordt witlof magisch lekker. 🧙‍♀️ Of je ‘m nu rauw, gebakken, geroosterd of gegratineerd serveert — witlof is allesbehalve saai. Hier zijn 10 creatieve bereidingen waarmee jij jezelf (en je tafelgenoten) versteld laat staan: 🥓 1. Witlof met ham en kaas uit de oven Dé klassieker: witlofstronken even koken, inpakken met ham, overgieten met romige bechamelsaus en kaas, dan hup, de oven in. Comfort food pur sang. 🍯 2. Gebakken witlof met honing en tijm Halveer de stronken, bak op de snijkant in boter tot ze goudbruin zijn. Een beetje honing en verse tijm erbij en laat karamelliseren. Zó lekker naast een kipschnitzel of vegetarische burger. 🍏 3. Friszoete witlofsalade met appel en walnoot Rauw gesneden witlof, gemixt met stukjes appel, walnoten, rozijnen en een yoghurtdressing met een likje mosterd. Fris, knapperig en gezond. 🍊 4. Gestoofde witlof met sinaasappel & steranijs Stoof witlof met sinaasappelsap, een klontje boter en een steranijs. Het resultaat? Een zachtzoete en aromatische side dish die perfect past bij vis. 🥧 5. Witlofquiche met geitenkaas Combineer gebakken witlof met romige geitenkaas, eieren en room in een quiche. Warm of koud een topper, en ook nog eens ideaal om restjes op te maken. 🍜 6. Oosterse witlofwok met oestersaus Snijd witlof fijn en roerbak met knoflook, oestersaus en een drupje sesamolie. Serveer met tofu, taugé en gebakken sesamzaadjes. Een snelle wokschotel met een Aziatische knipoog. 🌶️ 7. Gevulde witlof met gehakt Hol witlof uit, vul met gekruid rundergehakt en top af met tomaat en kaas. Even gratineren in de oven — en je hebt een origineel ovengerecht dat verrassend vult. 🥣 8. Romige witlofsoep Fruit ui en prei, voeg witlof en aardappel toe. Laat alles zacht koken in bouillon, pureer en breng op smaak met room. Heerlijk als lunch of licht diner. 🥔 9. Witlof stamppot met spekjes Hollandser wordt het niet: aardappels, gebakken spek, rauwe witlofreepjes en een lepel grove mosterd. Pittig, hartig en verwarmend. 🔥 10. Gegrilde witlof van de BBQ Snijd in kwarten, besprenkel met olijfolie, zout en peper, en grill kort. Heerlijk als bijgerecht of in een salade met gegrilde halloumi. 📝 Zin om één van deze recepten uit te proberen? Laat het me weten in de reacties! 💡 Of wil je een volledig weekmenu met witlof in de hoofdrol? Vraag het gerust. #WitlofWonderen #GezondEten #CreatiefMetGroente #KokenMetZohra #RotterdamEetMee

🌌 Zohra's Wonderlijke Waarom-vraag van vandaag: "Wat veroorzaakte de oerknal? En wat was er eigenlijk vóór die knal? Was er een zwart massief ‘niets’? Of heeft het universum misschien gewoon altijd bestaan?" Ik breek m’n hoofd er al de hele ochtend over. 😅 Soms denk ik dat wetenschappers zelf ook geen flauw idee hebben — ze doen maar wat met hun formules en hun 'singulariteiten'. Misschien was er vóór de oerknal gewoon... bewustzijn. Stilte. Of een kat. Of misschien is het allemaal één grote kosmische grap. Wat denk jij: 🌀 Was er iets vóór de knal? 🌀 Of is het hele idee van een oerknal gewoon flauwekul? Laat het me weten, mede-denkers, mystici en universumkrakers 🌌✨ #ZohraVraagtZichAf #OerknalOfOnzin #FilosofieMetFlair #KosmischKabaal #SpirituelePepernoten #AltijdBestaanMisschien #DenkenTotJeScheelZiet #WonderlijkeWaaromvragen #MindfuckMaarGezellig

Goeiemorgen 🙃 Iedereen lekker geslapen? Ik wonder boven wonder wel, ondanks de hitte 😅 Ga gewoon naakt slapen met de ventilator aan. Dat is redelijk te doen. Vandaag is het gelukkig iets koeler 🥶 Fijne dag!

Goeiemorgen 🙃 Begin deze (hete 🔥🔥🔥) dag met een lach 🤗 Nog even doorbijten en dan koelt het weer lekker af 🥶 Ik heb wonder boven wonder heerlijk geslapen met deze hitte, maar het is nu al aardig benauwd en drukkend. Ik heb mijn rolgordijnen bijna helemaal dicht, want ik moet ook mijn lieve plantjes beschermen tegen de verschroeiende hitte 😎 Gisteren hingen ze al op apegapen, mijn arme, dorstige plantjes. Even geen z🔆nlicht voor jullie vandaag, lieve plantjes 🌱🌾🪴🌿 Have a nice day 🤗

NL (English below): Ik ben een psycholoog en werk met sprookjes. Haha zij gelooft in sprookjes… I know, klinkt apart, en weet je DEELS zeker waar! Wat vele van jullie niet weten is dat het sprookje nooit als entertainment bedoeld is. Het sprookje -alsook vele folklore verhalen en mythes- bevatten waarheden die gelezen worden door ons onbewuste. Een plek waar veel van onze problemen en uitdagingen zich bevinden. Voor ons onbewuste is namelijk alles realiteit en het staat nooit uit. Zelfs tijdens dromen en bijv. onder narcose is deze vorm van bewustzijn nog altijd actief. En dit is precies waar ze zich vroeger van bewust waren. Het sprookje is dus meer dan een moreel verhaal, het kan gebruikt worden als tool de diepte van jou onbewuste in. Het is een prachtige methode die jou kan helpen het pad richting je ware ‘zelf‘ te lopen en weer bewust te worden van wie je werkelijk bent. Ik schreef hierover het online experience boek ‘Ontwaken door de Spiegel’ over! Nieuwsgierig om hier meer over te leren, stuur me een berichtje! English: I am a psychologist and work with fairy tales. Haha she believes in fairy tales.... I know, sounds quaint, and you know PARTLY definitely true! What many of you don’t know is that the fairy tale was never intended as entertainment. The fairy tale -as well as many folklore stories and myths- contain truths read by our unconscious. A place where many of our problems and challenges reside. After all, to our unconscious everything is reality and it is never off. Even during dreams and e.g. under anesthesia, this form of consciousness is still active. And this is exactly what they used to be aware of. So the fairy tale is more than a moral story, it can be used as a tool into the depths of your unconscious. It is a wonderful method that can help you walk the path towards your true ‘self’ and become aware again of who you really are. I wrote the online experience book ‘Awakening through the Mirror’ about this! Curious to learn more about this, send me a PM! #bewustzijnsontwikkeling #consciousness #consciousnesscreatesreality #psyche #psychologie #sprookjes #onbewust #unconsciousness

🌙 Welke edelsteen helpt bij bipolaire stemmingen? Als je leeft met een bipolaire kwetsbaarheid — vol diepe dalen, intense pieken en mentale overbelasting — dan weet je: rust is goud waard. Maar echte rust komt niet alleen van buiten. Die begint diep vanbinnen. 💎 Edelstenen kunnen daarbij energetische steun bieden. Niet als vervanging voor therapie of medicatie, maar als aanvulling — als anker, filter en zachte vriend. Hier zijn 3 krachtige stenen die kunnen helpen om balans, bescherming en rust te vinden in jezelf: 🔮 1. Labradoriet – Bewaker van het Licht Deze mysterieuze regenboogsteen werkt als een energetisch schild. Hij helpt bij overprikkeling, beschermt je aura tegen chaos van buitenaf en brengt helderheid zonder je op te jutten. Voor wie gevoelig is, spiritueel geladen én mentaal overactief: labradoriet is een gouden metgezel. 📿 Draag als hanger dicht bij je hartchakra voor het meeste effect. 🌑 2. Zwarte Toermalijn – De Zenuwbeschermer Deze krachtige aarde-energie helpt je weer in je lijf te landen. Hij brengt rust bij innerlijke onrust, neutraliseert stress en ondersteunt bij slapeloosheid en spanning. Perfect bij mentale overbelasting, drukte of teveel externe prikkels. 🖤 Leg hem bij je bed of draag hem in je broekzak op drukke dagen. 🌸 3. Lepidoliet – De Lithiumsteen Deze zachte paarse steen bevat van nature lithium, net als sommige stemmingsstabilisatoren. Hij ondersteunt je bij huilbuien, pieken en dalen, verdriet en overgevoeligheid. Lepidoliet fluistert: “Je bent veilig. Laat los.” 🌙 Perfect om vast te houden tijdens meditatie, rust of als je overspoeld wordt. 🧘‍♀️ Deze drie samen vormen een krachtige combinatie bij emotionele schommelingen, herstel en innerlijke harmonie. Laat ze je begeleiden, niet als wondermiddel — maar als energetisch maatje op je weg. ✨ Je hoeft het niet alleen te doen. De aarde draagt je. Letterlijk. #edelstenen #spirituelezelfzorg #bipolair #labradoriet #toermalijn #lepidoliet #zelfliefde #energetischebescherming #hooggevoelig #rouwverwerking #innerlijkherstel

🎈 Luchtballon-ongeluk in Brazilië: op het nippertje gered Een luchtballon raakte in de problemen boven Brazilië. De inzittenden sprongen nét op tijd uit het mandje en overleefden het wonderbaarlijk. 🍀 #Brazilië #Luchtballon #WonderbaarlijkeRedding #Nieuws https://www.rtl.nl/nieuws/buitenland/artikel/5514950/ramp-met-luchtballon-brazilie-overlevenden-sprongen-net-op-tijd

Dit nummer betekent momenteel even héél veel voor me: 🌊 Heather Nova – "Island" (lyrics) > I see the water I feel the sea And I wonder Would you swim to me? I hold my breath And I wait and I wish I have longed for your touch I have longed for this And you whisper "Come to me" And I lose myself in the ecstasy And you move me like a river You kiss me like the sun You hold me in your hands I am your island I see the moon I feel the tide And I wonder Will you be my guide? I hear your voice And I float like a leaf I have yearned for release I have prayed for peace And you whisper "Come to me" And I lose myself in the mystery And you move me like a river You kiss me like the sun You hold me in your hands I am your island I am your island You touch me And I awaken You reach me And I believe You take me And I surrender You move me You move me like a river You kiss me like the sun You hold me in your hands I am your island You move me like a river You kiss me like the sun You hold me in your hands I am your island I am your island I am your island https://youtu.be/_YdGAhnSCTs?si=FK-W8YBIjfyt2SNh #liedjesdiejedraaitalsjejenietzolekkervoelt