🧠 GABA & L-theanine: natuurlijke kalmte voor een overprikkeld brein 🌿 Sinds drie dagen slik ik L-theanine, en eerlijk… ik voel een duidelijk verschil. Niet wereldschokkend, maar subtiel én voelbaar. Alsof er ineens wat ruis van de lijn is gehaald in m’n hoofd. De onrust is minder. De scherpe randjes vervagen. En dat – voor mij als licht bipolair persoon – is al heel wat. Voor wie het niet kent: L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee. Het staat erom bekend de aanmaak van GABA te stimuleren. En GABA… da’s een soort innerlijke vredesengel in je brein. De natuurlijke rem op overprikkeling, stress, angst en slapeloosheid. 🌀 Waarom is dit zo relevant voor mensen met ADHD, hooggevoeligheid of een bipolaire stoornis? Omdat onze hersenen vaak draaien als een overtoeren draaiende motor. We voelen teveel. Denken teveel. Piekerstormen. Wisselende stemmingen. Overprikkeling. Paniek. En het klassieke “aanstaan maar niet kunnen afremmen”. Wat GABA doet, is je brein vertellen: 🕊️ “Het is oké. Je mag rusten.” Het brengt kalmte zonder verdoving. Focus zonder spanning. En dat is zeldzaam. 💊 Veel reguliere medicijnen voor bipolaire stoornis of ADHD werken zwaarder in op het zenuwstelsel – en die gebruik ik ook, zoals Truxal en Zopiclon. Maar L-theanine is een aanvulling, géén vervanging. Het helpt juist ondersteunen – zonder afhankelijkheid, verslaving of vervelende bijwerkingen. Voor mij voelt het als een zachte reset. En nee, het lost niet alles op. Het is geen wondermiddel. Maar als je dagelijks leeft met een overgevoelig zenuwstelsel, dan is elke béétje verlichting welkom. Soms is 20% minder spanning al genoeg om door de dag te komen zonder om te vallen. 🌿 L-theanine geeft me ruimte. Adem. Een beetje meer mezelf. Of je nu bipolair bent, ADHD hebt, HSP bent of gewoon snel overprikkeld raakt… dit stofje verdient op z’n minst je aandacht. En nee, ik word hier niet voor betaald – ik deel dit omdat ik weet hoe het voelt om op zoek te zijn naar íéts wat werkt. 📌 Let wel: altijd in overleg met je arts als je medicatie gebruikt. En begin rustig – bijvoorbeeld 100 mg per dag – en kijk hoe je lichaam reageert. Ik kocht het bij Holland & Barrett (2 potjes voor €34,95) https://www.hollandandbarrett.nl/shop/product/holland-barrett-l-theanine-200mg-60-capsules-6100004536?utm_source=google&utm_campaign=22058872459&utm_medium=cpc&utm_content=&utm_term=&gad_source=1&gad_campaignid=22058900338&gbraid=0AAAAADt3xqB-w1-zh2-F1Mf0Z6-CRvgXt&gclid=CjwKCAjw7rbEBhB5EiwA1V49nRujpWzAAH9eAL1zEUCGZJmMh3zSgmhQmIeVHmwo8RtBDj5NOpqy3RoCdMEQAvD_BwE 💚 Luister naar je zenuwstelsel. Het fluistert vaak voordat het schreeuwt. En soms is het antwoord simpeler dan je dacht. #LTheanine #GABA #Bipolair #ADHD #HSP #Overprikkeld #StressHerstel #MentaleRust #NatuurlijkeKalmte #Neurodivergent #RustInJeHoofd #Zenuwstelsel #GezondeMind #Supplementen #LevenMetADHD #LevenMetBipolair #HSPLeven #Zelfzorg #MoodSupport #GeenSchaamte #MentaleGezondheid

🌿 L-theanine: rust voor je hoofd, zonder suf te worden Ken je dat? Je hoofd draait overuren, je hart klopt iets te hard, je lijf staat aan, maar je zou juist rust willen… zonder meteen naar zware middelen te grijpen. Dan is L-theanine misschien precies wat je zoekt. 💚 Wat is het? L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee. Het heeft een kalmerende werking zónder sufheid of dufheid. Je blijft helder, maar je hoofd wordt stiller. Minder piekeren. Minder chaos. Meer rust, meer focus. 🧠 Hoe werkt het? L-theanine bevordert: 📌Alpha-hersengolven (zoals bij meditatie) 📌GABA (je natuurlijke rempedaal) 📌Dopamine (plezier) 📌Serotonine (stemming) Het werkt meestal binnen 30 tot 60 minuten, en je hoeft er geen spiegel van op te bouwen zoals bij antidepressiva. Het is niet verslavend, geeft geen gewenning en geen afkick. Je gebruikt het naar behoefte, en dat maakt het ideaal voor mensen met stemmingsgevoeligheid, zoals bipolair type 2, ADHD of HSP. 💡 Voor wie is het geschikt? 📌Als je overprikkeld, gespannen of innerlijk onrustig bent 📌Als je moeilijk in slaap komt, maar geen zware slaapmiddelen wil 📌Als je gevoelig bent voor emoties, prikkels of stress 📌Als je herstelt van burn-out, trauma of verslaving 📌Als je hooggevoelig (HSP) bent of snel overloopt 🚫 Niet geschikt voor: 📌Mensen met extreem lage bloeddruk 📌Als je zoekt naar een energieboost (het werkt juist rustgevend) Als je ernstige depressie hebt zonder professionele begeleiding 💊 Gebruik: 📌100 tot 200 mg per keer 📌1 tot 3 keer per dag 📌Beste effect op lege maag Kies een pure variant zonder cafeïne of groene thee-extract 🎯 Let op: het is geen magisch pilletje. Maar voor veel mensen voelt het als een rustgevende hand op hun schouder. Zacht. Helder. Stevig. 🤍 Zelf gebruik ik het als mijn hoofd overspoeld raakt, of als ik voel dat mijn stemming kantelt. Het haalt de scherpe randen eraf — en soms is dat al meer dan genoeg. #Ltheanine #natuurlijkehulp #rustinjetokkie #bipolairleven #HSPtips #mentalegezondheid #stressverminderen #prikkelgevoelig #burnoutherstel #slapenzondermiddelen #natuurlijkekalmte #geenpaniek #zelfzorgzacht #levenskunst #neurobalans #geenbullshitgewoonrust #therapeutischehulpmiddelen #overprikkeling #helderrusten #innerlijkekracht #mentaleondersteuning #alternatiefgezond #zenuwstelselreset

Hoihoi, Ik ben even wat minder aanwezig de komende tijd. Wat sommigen van jullie niet weten is dat ik een bipolaire stoornis heb (manisch depressief). Momenteel zit ik even in de minder leuke polariteit hiervan, oftewel: Ik ben aardig depressief. Met deze stoornis heb je extreme stemmingswisselingen: Ofwel héél vrolijk, ofwel héél depressief. Mijn zwartgalligheid wil ik jullie besparen en ik moet even ver uit de buurt blijven van alle complotten en wereldse ellende omdat dit gewoon niet goed voor mij is. Ik ben wel gewoon bereikbaar via de interne messenger (alleen als je me écht nodig hebt). Even een tijdje aan mezelf denken. De wereld kan even de pot op voor mij 😏 Eerst hier even weer uit zien te klauteren 😅 Tot gauw 👋☺️ https://youtu.be/sHAlzNB1-Cw?si=CLNOCbRXF7X4RdQV

Verschrikkelijk..Deze video van mij is in strijd met de richtlijnen van Tiktok???? Wat is hier in hemelsnaam mis mee? De CEO van TikTok (Chou Zhen) roept in een promotievideo dat "iedereen recht heeft op freedom of speech". Dat klinkt mooi. Vrijheid van meningsuiting, vrijheid van expressie – het zijn kernwaarden waar je als platform trots op zou moeten kunnen zijn. Maar laten we eerlijk zijn: op TikTok is er allesbehalve vrijheid van meningsuiting. Zodra je iets post dat schuurt, iets dat rauw of écht is – dan grijpt het platform in. Ben je transgender en laat je jezelf trots zien? Word je lichaam gecensureerd. Wil je het hebben over mentale gezondheid, bipolaire stoornis, trauma, seksueel misbruik of zelfliefde in een plus-size lichaam? Dan wordt je content gelimiteerd, gerapporteerd of volledig van het platform gehaald. En vaak zonder enige uitleg. Dit is géén vrije expressie. Dit is commerciële onderdrukking vermomd als bescherming. TikTok zegt vrijheid te steunen, maar wat ze écht steunen is het veiligstellen van advertentie-inkomsten en het in stand houden van een algoritme dat vooral oppervlakkigheid beloont. De werkelijkheid is: je mag op TikTok alles zeggen zolang het niet te seksueel, niet te politiek, niet te queer, niet te dik, niet te zwart, niet te feministisch, niet te woke en vooral niet te menselijk is. Een dansje op een trending sound? Duizenden views. Een eerlijk gesprek over je transitie of psychische strijd? Shadowban. Stilte. Onzichtbaarheid. De zogenaamde vrijheid van meningsuiting op TikTok is een façade. Een marketingpraatje. Een loze belofte. En ondertussen worden juist de stemmen die gehoord moeten worden — de stemmen van mensen die leven aan de randen, die vechten voor zichtbaarheid, die schoonheid vinden in het ongepolijste — structureel onderdrukt. Als jij je uitspreekt over onrecht, als jij jezelf laat zien in al je echtheid, dan ben je geen “waardevolle content” voor hun algoritme. Dan ben je een risico. Dat is geen vrijheid. Dat is digitale beknotting. En het raakt vooral mensen uit de LGBTQIA+-community, mensen met een beperking, mensen van kleur, mensen die niet passen binnen het gladgestreken ideaalbeeld. Dus nee, beste CEO van TikTok. Zolang jullie echte expressie wegfilteren, zolang jullie communityrichtlijnen vaag en willekeurig zijn, en zolang jullie alleen oppervlakkige perfectie toestaan – dan mogen jullie je mond houden over “freedom of speech”. Want dit is geen vrijheid. Dit is een virtueel kooitje, glimmend gepoetst met filters en soundbites. En sommige van ons passen daar niet meer in. BTW: Dit filmpje is een foto, door AI omgezet in een filmpje 😌 #tiktok #censuur

🌙 Welke edelsteen helpt bij bipolaire stemmingen? Als je leeft met een bipolaire kwetsbaarheid — vol diepe dalen, intense pieken en mentale overbelasting — dan weet je: rust is goud waard. Maar echte rust komt niet alleen van buiten. Die begint diep vanbinnen. 💎 Edelstenen kunnen daarbij energetische steun bieden. Niet als vervanging voor therapie of medicatie, maar als aanvulling — als anker, filter en zachte vriend. Hier zijn 3 krachtige stenen die kunnen helpen om balans, bescherming en rust te vinden in jezelf: 🔮 1. Labradoriet – Bewaker van het Licht Deze mysterieuze regenboogsteen werkt als een energetisch schild. Hij helpt bij overprikkeling, beschermt je aura tegen chaos van buitenaf en brengt helderheid zonder je op te jutten. Voor wie gevoelig is, spiritueel geladen én mentaal overactief: labradoriet is een gouden metgezel. 📿 Draag als hanger dicht bij je hartchakra voor het meeste effect. 🌑 2. Zwarte Toermalijn – De Zenuwbeschermer Deze krachtige aarde-energie helpt je weer in je lijf te landen. Hij brengt rust bij innerlijke onrust, neutraliseert stress en ondersteunt bij slapeloosheid en spanning. Perfect bij mentale overbelasting, drukte of teveel externe prikkels. 🖤 Leg hem bij je bed of draag hem in je broekzak op drukke dagen. 🌸 3. Lepidoliet – De Lithiumsteen Deze zachte paarse steen bevat van nature lithium, net als sommige stemmingsstabilisatoren. Hij ondersteunt je bij huilbuien, pieken en dalen, verdriet en overgevoeligheid. Lepidoliet fluistert: “Je bent veilig. Laat los.” 🌙 Perfect om vast te houden tijdens meditatie, rust of als je overspoeld wordt. 🧘‍♀️ Deze drie samen vormen een krachtige combinatie bij emotionele schommelingen, herstel en innerlijke harmonie. Laat ze je begeleiden, niet als wondermiddel — maar als energetisch maatje op je weg. ✨ Je hoeft het niet alleen te doen. De aarde draagt je. Letterlijk. #edelstenen #spirituelezelfzorg #bipolair #labradoriet #toermalijn #lepidoliet #zelfliefde #energetischebescherming #hooggevoelig #rouwverwerking #innerlijkherstel

Dit zou weleens de oplossing kunnen zijn voor mijn áltijd razende ADHD/BIPOLAIRE hoofd... Blue lotus tinctuur...https://www.dutch-headshop.nl/blauwe-lotus-tinctuur-15x-nymphaea-caerulea-indian-spirit-10ml #bluelotus #blauwelotus

Channeling Sinead O' Connor: Sinead was geen gewone sterveling, zij was een Sirian starseed voor wie de Aardse energie té zwaar was, wat ook de reden was voor haar zelfmoord. Zij werd gelabled als 'bipolair' terwijl zij in feite díep spiritueel en hooggevoelig was. Zij heeft ons veel prachtige muziek nagelaten... https://vm.tiktok.com/ZNdFhFGUG/