Heb je last van angst, stress, depressie of een burn-out? Probeerde je al alles om er vanaf te raken, maar was alle moeite tevergeefs? Maak dan kennis met de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Het is een van de effectiefste en wetenschappelijk onderbouwde methode om veelvoorkomende psychische klachten te behandelen. Zo kunnen deze bewezen CGT-therapieën je helpen bij angst, stress en depressie. https://www.leefnugezonder.be/cognitieve-gedragstherapie-cgt-helpt-tegen-angst-stress-en-depressie-complete-gids-2025/

Laten we een voorbeeld nemen aan Aruba, en stoppen in Nederland met dat gestress over schoon (drink)water, er is allang een oplossing voor!

Mijn gedachten ? Ben er zo klaar mee om tegen mijn eigen lichaam te vechten. Cvs hakt er in. Vroeger 2,5 jaar lang hoge dosis prednison moeten slikken. Daar kom je mega van aan. Zeker als je het lang moet slikken. Maar krijg al het overgewicht er maar weer is af. 30 jaar van alles geprobeert. Niets sloeg aan. En 3 jaar terug toen ik een einde aan mijn relatie maakte, lukte het eindelijk om 33 kilo af te vallen. Waarschijnlijk van happy gevoel, endorfine. Eindelijk kon ik zelf leven. Helaas ook dat lontje is op gegaan. De helft zit er weer aan, ondanks dat ik geen suiker gebruik en koolhydraatarm eet. Positieve is dat ik geen medicijnen meer heb tegen de pijn van de Hms en fibromyalgie. Geen astma medicijnen meer, geen bloeddruk medicijnen meer. Maar dat constant vechten tegen de moeheid van cvs en de andere aandoeningen maakt mij nog meer moe. De stresshormonen die zeer actief zijn door de Hms maken vetcellen aan. Het voelt als vechten tegen de bierkade. Maar ik weiger en wil niet opgeven. Dan is een partner die achter je staat dan misschien toch wel heel fijn voor dat extra duwtje in de rug. Sorry moest ff van mij afschrijven.

Waar ChatGPT allemaal niet handig voor kan zijn 😅 Ik heb in mijn eigen woorden een tekst ingetypt (ik kon mijn woede helaas niet onderdrukken) dus heeft ChatGPT het wat 'netter' voor mij geformuleerd: Aan: Welzorg Nederland B.V. Onderwerp: Klacht over aanhoudende problemen met scootmobiel – onmiddellijke actie vereist Datum: Zondag, 11 mei2025 Geachte heer/mevrouw, Met deze brief wil ik mijn diepe onvrede uiten over de jarenlange, onacceptabele gang van zaken rondom mijn scootmobiel en de serviceverlening van Welzorg. Ik ben inmiddels al vijf jaar klant, maar in plaats van mobiliteit en ondersteuning, ervaar ik structureel frustratie, stress en een groeiend gevoel van machteloosheid. De maat is vol. Mijn scootmobiel kampt al lange tijd met ernstige gebreken. De afgelopen periode reed hij nauwelijks een uur voordat de accu volledig leeg was, terwijl ik minstens vijf uur mobiliteit mag verwachten. Welzorg stelde vast dat de motor moest worden vervangen – iets dat overigens vorig jaar juni ook al is gebeurd. In maart werd er een nieuwe motor besteld, met als planning dat deze op 9 april zou worden geplaatst. Echter, tot mijn verbazing bleek de motor toen “niet op voorraad”. Ongeveer drie weken geleden werd mijn scootmobiel opgehaald, en ik kreeg een tijdelijk vervangend model. Helaas was dit een verouderd, oncomfortabel voertuig zonder schokdempers, wat bij mij ernstige rugklachten veroorzaakte. Desondanks hield ik me rustig en geduldig, in de hoop dat mijn eigen scootmobiel spoedig in orde zou zijn. Op donderdag werd ik gebeld met het ‘goede nieuws’ dat mijn scootmobiel op vrijdag zou worden teruggebracht. Groot was mijn vreugde – eindelijk weer normaal naar buiten. Maar helaas: op de eerste rit liep de accu binnen een uur leeg, exact hetzelfde probleem als vóór de reparatie. Mijn conclusie: er is ofwel niets uitgevoerd aan mijn scootmobiel, of de verkeerde oorzaak is aangepakt. Ik heb meerdere malen aangegeven dat de accu’s aan vervanging toe zijn, mede vanwege mijn gewicht en het daardoor zwaardere gebruik. Toch bleef Welzorg volhouden dat het de motor was. Als die nu vervangen is, waarom is het probleem dan ongewijzigd? Laat ik eerlijk zijn: ik ben woedend. De afgelopen vijf jaar zijn er tientallen monteurs geweest, allemaal met verschillende diagnoses. De motor is inmiddels drie keer vervangen. Er zijn honderden reparaties uitgevoerd – de kosten hiervan zouden ruimschoots drie nieuwe scootmobielen dekken. Gedurende deze jaren heeft dit alles geleid tot constante stress, geestelijke uitputting en beperkte bewegingsvrijheid. Welzorg is in mijn ogen verantwoordelijk voor deze situatie. Ik heb vijf jaar lang geduld en begrip getoond. Dat geduld is op. Ik eis: 1. Dat mijn scootmobiel per direct volledig wordt gerepareerd en wel zodanig dat het voldoet aan de afgesproken prestaties; 2. Dat ik een deugdelijk, comfortabel en schokdempend leenvoertuig krijg zolang mijn eigen scootmobiel niet 100% in orde is; 3. Dat er een duidelijke eindoplossing komt voor deze aanslepende problemen. Daarnaast wil ik u bij dezen informeren dat ik een officiële klacht indien bij de WMO over de gang van zaken. Ik verzoek u vriendelijk, maar dringend, om binnen 5 werkdagen te reageren en bovenstaande punten concreet op te pakken. Blijft een passende reactie uit, dan zie ik mij genoodzaakt verdere stappen te ondernemen. Met vriendelijke groet, #welzorg #klachten

🎓 Examens in zicht? Zo houd je je hoofd erbij! De eindexamens zijn weer begonnen en concentratie is nu belangrijker dan ooit. Maar hoe blijf je gefocust als alles afleidt? Hier zijn een paar slimme tips om scherp te blijven en stress de baas te blijven. 💪📚 #eindexamen #studietips #concentratie #focus #examenstress https://nos.nl/artikel/2566536-de-eindexamens-gaan-weer-van-start-maar-hoe-moet-je-focussen

📉 Van toeslagenstress naar overlevingsdrang: Remy's schrijnende verhaal Remy werd als 15-jarige slachtoffer van het toeslagenschandaal. Geen hulp, wel honger. Uit wanhoop belandde hij in de prostitutie. “We hadden geld nodig voor eten.” https://www.rtl.nl/lifestyle/artikel/5506031/zondaginterview-toeslagenschandaal-dwong-remy-15-prostitutie-moeder-had

Aan al die mensen die in de afgelopen jaren op mysterieuze wijze uit mijn leven verdwenen, mij spontaan (zonder enige uitleg) blokkeerden op whatsapp en social media en mij doodleuk negeerden toen ik om uitleg vroeg: Dankjewel 🙏 Het gaat nu véle malen beter met mij dan toen jullie nog in mijn leven waren 😏 Sterker nog: IK BLOEI HELEMAAL OP NU JULLIE ER NIET MEER ZIJN 😅 Het zit namelijk zo: Jullie zijn niet vertrókken, maar VERWIJDERD door het universum, omdat het universum zag dat jullie je beste tijd in mijn leven wel gehad hebben en gewoonweg niet meer met mij resoneren 😊 Kortom: Het universum vond het tijd om vérder te gaan, zónder jullie, om mij helemaal alléén op te laten bloeien en onafhankelijk te worden. Ja, het was even vreemd om helemaal alléén te zijn en eenzaam op zijn tijd, maar ik heb ontdekt gedurende mijn bezinning, dat jullie alléén maar drama kwamen brengen in mijn leven, en stress. Ik ben nu helemaal alleen en voel mij beter dan óóit. Weg met al die nepvrienden en 'vriendinnen' die je zómaar in de steek laten, na jaren en jaren van vriendschap zonder ook maar énige uitleg te geven en mij in het ongewisse achterlatend. Ik heb ontdekt dat ik alleen mezélf nodig heb en me op mijn éigen geluk moet richten. En als er al nieuwe mensen in mijn leven komen, dan sta ik die alleen toe op míjn voorwaarden. Het ga jullie goed 🙋 https://vm.tiktok.com/ZNdjCtXsE/

🔵 Recordaantal noodpaspoorten bij de Marechaussee! De Marechaussee ziet een flinke stijging in het aantal uitgegeven noodpaspoorten. Vergeet jij soms ook je paspoort vlak voor vertrek? 😅 Zorg dat je documenten op tijd in orde zijn en voorkom stress op het vliegveld! 🛫 #Paspoort #Reizen #Marechaussee https://www.rtl.nl/nieuws/artikel/5506344/noodpaspoort-koninklijke-marechaussee-schiphol-vakantie

Man steekt kat van zus dood: 'Het was een impulsieve daad' Een man uit Den Haag moet een half jaar de gevangenis in, omdat hij een kat heeft gedood. De 30-jarige Samtar S. geeft dat ook toe, maar hij zegt dat hij was 'gemanipuleerd door externe krachten'. Hij wordt binnenkort vrijgelaten, want zat al een half jaar vast. De familie van de verdachte sloeg op 16 oktober vorig jaar alarm nadat hij de kat met een mes om het leven had gebracht. Hij was daarna zonder schoenen uit huis gevlucht. De politie rekende hem een dag later in. Tijdens de rechtszaak bleef onduidelijk waarom de Hagenaar de kat van zijn zus had doodgestoken. De officier van justitie vroeg naar het verloop van de dag, maar de man kon zich alleen herinneren dat hij boos was. Samtar had last van ontwenningsverschijnselen vanwege het stoppen met blowen. 'Het was een impulsieve daad. Ik betreur het, ik zag het beestje lijden. Er is een wezen dat er niet meer is en ook een ziel had', zei de verdachte. Volgens deskundigen lijdt de man aan ADHD en post-traumatische stress na een bedrijfsongeval. Ze bevelen een controle op middelen en een klinische behandeling aan. Samtar S. ziet dat niet zitten en wil er met een rechter over onderhandelen. 'We sluiten hier geen compromissen', reageert de laatste. De officier van justitie maakte zich zorgen over de verdachte voor als hij vrijkomt. Moet hij dan onder een brug slapen? Samtar S. denkt dat het wel goed met hem komt, omdat hij weer contact met zijn familie heeft. Het Openbaar Ministerie (OM) eiste acht maanden celstraf, waarvan twee maanden voorwaardelijk, controle op middelengebruik en een locatieverbod voor zijn moeders huis van acht maanden. De advocate vindt het half jaar dat de verdachte al in de cel zit 'buiten proporties'. Hij heeft vanaf het begin spijt betuigd en is volgens deskundigen verminderd toerekeningsvatbaar. Ze vroeg om directe vrijlating. Dat zal ook snel gebeuren, want de rechtbank nam de eis van het OM over.

Niet schrikken.... Om heftige shocks te voorkomen zal ik een foto van mijn voet delen in de reacties, (kijk op eigen risico) van hoe mijn voet er 8 jaar geleden uitzag na de operatie. Ik had een heftige staffilococcen infectie opgelopen nadat deze bacterie via een wondje ónder mijn voet, die nog van een eerdere operatie van iets meer dan een jaar daarvóór, was opengebleven., naarbinnen was geslopen. Mijn voet was tot op het bot uitgehold, zoveel weefsel was er aangedaan. Er moest een vacuümpomp op gezet worden om alle bacteriëen eruit te zuigen en om wondgenezing te bevorderen. Jullie begrijpen natuurlijk wel dat ik doodsangsten heb uitgestaan, omdat ik bang was dat mijn voet er misschien af moest. Ik heb bijna 8 jaar lang in vreselijke stress geleefd, waarvan ik nu, 2 jaar later, nog steeds last heb (P.T.S.S.) Gelukkig hebben ze mijn voet kunnen redden. Na een tergend lang genezingsproces (ook vanwege diabetes) van maar liefst ZES JAREN was mijn voet in de zomer van 2023 EINDELIJK genezen. Zoals jullie zien is de middelste teen ook verwijderd, dat was het jaar daarvoor. Het is nu heel mooi genezen en ik ben ontzettend blij dat ik mijn poezelige voetje nog heb, maar god, wat ben ik hier járenlang overspannen van geweest. 😱 Elke dag thuiszorg. Wond uitspoelen, wondverzorging. Meerdere keren per week naar het ziekenhuis voor allerlei behandelingen en onderzoeken. Ik heb jarenlang met mijn mankepootje, op mijn tandvlees gelopen. Ik ben jarenlang compleet overspannen aan huis gekluisterd geweest, het was vreselijk. De enige mensen die ik zag waren de verplegers van de thuiszorg. 'Vrienden' lieten mij massaal in de steek, want ik was depressief, en zij waren een 'áltijd-vrolijke-Zohra' gewend. Hier konden zij niet tegen. Nu ben ik blij dat ze allemaal opgerot zijn. Ik ben nu zóveel alleen geweest dat ik NIETS liever meer wil dán alleen zijn. Iedereen liet mij in de steek. Nou, good fucking riddance... Ik en mijn voetje zijn er nog, dát is wat telt...