#watetenwevandaag ?
Tabouleh met kippendrumsticks met pittige piripirisaus, mmm
P.S.: De tabouleh is niet zelfgemaakt hoor, het wordt verkocht bij de LIDL en het is echt heerlijk, vooral met kip.
Authentieke Midden-Oosterse Tabouleh bevat veel meer peterselie, het hoort eigenlijk bijna helemaal groen te zijn van de peterselie, maar toch is deze, van de Lidl erg lekker. Het kost ca. € 2,20 voor een bakje...
Zó maak je zelf Tabouleh:
Tabouleh – Fris & Kruidig (4 porties)
Ingrediënten
100 g fijne bulgur (of couscous als alternatief, vaak goedkoper bij Picnic/Action)
2 grote bossen platte peterselie (ca. 150 g)
1 klein bosje munt (of gebruik gedroogde munt als het goedkoper is)
3 tomaten (stevig, rijp)
2 bosuitjes (of 1 kleine rode ui)
1 citroen (sap, eventueel rasp voor extra kick)
3 el olijfolie
Zout & peper naar smaak
Bereidingswijze
1. Bulgur voorbereiden
Doe de bulgur in een kom, giet er kokend water overheen tot net onder het oppervlak. Laat 15 min wellen en laat daarna goed uitlekken.
2. Kruiden snijden
Hak de peterselie en munt heel fijn (bijna als een groene massa). Dit is het hart van tabouleh.
3. Groenten toevoegen
Snijd de tomaten in kleine blokjes en hak de ui/bosui fijn.
4. Alles mengen
Doe bulgur, kruiden, tomaat en ui in een kom.
Voeg citroensap, olijfolie, zout en peper toe.
5. Even laten trekken
Laat minstens 15 minuten staan, zodat de smaken zich mengen.
Serveer-tip
Heerlijk als bijgerecht bij gegrilde kip, falafel of vis, maar ook lekker als lichte lunch met een stukje brood.
Je kunt restjes gebruiken als vulling voor wraps met wat hummus.
Budgettip
Peterselie en munt zijn vaak voordelig bij Turkse of Marokkaanse winkels, maar bij Picnic zijn bosjes peterselie ook goedkoop (rond €1).
Bulgur is goedkoop en voedzaam, en een pak gaat lang mee.
Vervang munt eventueel door een beetje gedroogde munt of laat het weg als het te duur is – de salade blijft fris.
#recepten #koken #middenoosters #salade
#watetenwevandaag ?
Tabouleh met kippendrumsticks met pittige piripirisaus, mmm 😋
P.S.: De tabouleh is niet zelfgemaakt hoor, het wordt verkocht bij de LIDL en het is echt heerlijk, vooral met kip.
Authentieke Midden-Oosterse Tabouleh bevat veel meer peterselie, het hoort eigenlijk bijna helemaal groen te zijn van de peterselie, maar toch is deze, van de Lidl erg lekker. Het kost ca. € 2,20 voor een bakje...
Zó maak je zelf Tabouleh:
🌿 Tabouleh – Fris & Kruidig (4 porties)
👨🍳 Ingrediënten
🔹100 g fijne bulgur (of couscous als alternatief, vaak goedkoper bij Picnic/Action)
🔹2 grote bossen platte peterselie (ca. 150 g)
🔹1 klein bosje munt (of gebruik gedroogde munt als het goedkoper is)
🔹3 tomaten (stevig, rijp)
🔹2 bosuitjes (of 1 kleine rode ui)
🔹1 citroen (sap, eventueel rasp voor extra kick)
🔹3 el olijfolie
🔹Zout & peper naar smaak
Bereidingswijze
1. Bulgur voorbereiden
Doe de bulgur in een kom, giet er kokend water overheen tot net onder het oppervlak. Laat 15 min wellen en laat daarna goed uitlekken.
2. Kruiden snijden
Hak de peterselie en munt heel fijn (bijna als een groene massa). Dit is het hart van tabouleh.
3. Groenten toevoegen
Snijd de tomaten in kleine blokjes en hak de ui/bosui fijn.
4. Alles mengen
Doe bulgur, kruiden, tomaat en ui in een kom.
Voeg citroensap, olijfolie, zout en peper toe.
5. Even laten trekken
Laat minstens 15 minuten staan, zodat de smaken zich mengen.
Serveer-tip 💡
Heerlijk als bijgerecht bij gegrilde kip, falafel of vis, maar ook lekker als lichte lunch met een stukje brood.
Je kunt restjes gebruiken als vulling voor wraps met wat hummus.
Budgettip 🛒
Peterselie en munt zijn vaak voordelig bij Turkse of Marokkaanse winkels, maar bij Picnic zijn bosjes peterselie ook goedkoop (rond €1).
Bulgur is goedkoop en voedzaam, en een pak gaat lang mee.
Vervang munt eventueel door een beetje gedroogde munt of laat het weg als het te duur is – de salade blijft fris.
#recepten #koken #middenoosters #salade
English
Deutsch
