Met mijn ADHD en Bipolaire stoornis val ik binnen deze categorie. Tel daarbij de diabetes en het feest is compleet 😅 Hittegolf & Neurodivergentie: Waarom 'gewoon een beetje zweten' voor sommigen een mentale marathon is 🥵🧠🔥 ​Terwijl de buitenwereld massaal naar het strand trekt of de barbecue aansteekt, zitten veel mensen met een neurodivergent brein (zoals ADHD, autisme of een bipolaire gevoeligheid) momenteel in de overlevingsmodus. ​"Het is toch voor iedereen warm?" Klopt. Maar als je brein prikkels al anders filtert, legt een hittegolf daar biologisch en neurologisch nog een gigantische schep bovenop. Dit is waarom extreme warmte voor neurodivergente mensen een acute mentale uitputtingsoorlog kan zijn: ​1. Sensorische Overload in de Overdrive 🌡️ ​Als je filters al op 'maximaal open' staan, is de hitte een constante stroom aan intense, onvermijdelijke fysieke prikkels. De klamme lucht op je huid, het plakkerige gevoel van zweet, en het monotone, indringende gezoem van ventilatoren of airco's... Je brein is non-stop bezig met het verwerken van deze fysieke "ruis". Er blijft simpelweg geen mentale bandbreedte meer over voor de rest van de dag. ​2. De Medicatie-Thermostaat 💊 ​Veel medicijnen (zoals stimulantia bij ADHD of stemmingsstabilisatoren/antipsychotica) hebben direct invloed op de hypothalamus—de interne thermostaat van je hersenen. Het gevolg? Je lichaam kan warmte minder goed afvoeren, je zweet sneller, en de natuurlijke 'dorstprikkel' wordt vaak onderdrukt. Tel daar bij op dat extreme hitte en vochtverlies de spiegel van je medicatie in je bloed kunnen verschuiven, en de biologische chaos is compleet. ​3. Slaapgebrek Sloopt de Fundering ⏳ ​Slecht slapen door tropische nachten is voor iedereen irritant, maar voor een neurodivergent brein is slaap de absolute fundering van stabiliteit. ​Bij ADHD zorgt slaaptekort direct voor een korter lontje en een totale crash van de focus. ​Bij een bipolaire gevoeligheid is een verstoord slaapritme een bekende, gevaarlijke trigger die de stemming flink uit het lood kan slaan—richting intense prikkelbaarheid, somberheid of juist een rusteloze, opgezwiepte energie. ​4. Executieve Functies op 'Low Battery' 🔋 ​Plannen, organiseren, beslissingen nemen en emoties reguleren kosten normaal al extra energie. Als je lichaam momenteel alle stroom opeist om simpelweg koel te blijven, trekt het brein de stekker uit deze functies. Taken die normaal al een drempel hebben, veranderen nu in onmogelijke bergen. De motivatie zakt naar het vriespunt, terwijl de frustratie stijgt. ​💡 Survival-tips voor deze dagen: ​Zet de lat op de grond: Dit zijn geen dagen voor productiviteit of grote projecten. Geef jezelf expliciet toestemming om in de 'spaarmodus' te gaan. ​Sensorische rust: Maak een donkere 'prikkelarme bunker' in huis. Word je gek van het geluid van de ventilator? Zet een noise-cancelling koptelefoon op met een rustige playlist om de sensorische druk te verlagen. ​Hack je hydratatie: Als water drinken saai is of je vergeet het simpelweg: zet kannen met ijs en fruit neer, of grijp schaamteloos naar waterijsjes. Alles telt. ​Zit jij er momenteel ook doorheen? Weet dat het geen aanstellerij is. Je brein is simpelweg keihard aan het overwerken. Pas goed op jezelf, zoek de schaduw op en doe rustig aan! 🧊👇 ​#Hittegolf #Neurodivergent #ADHD #Bipolar #Autisme #MentaleGezondheid #SensorischeOverprikkeling #Zelfzorg

https://www.dagelijksestandaard.nl/nieuws/karremans-met-veel-motivatie-aan-de-slag-met-regels-fatbikes Heeft ie ook wat te doen. Wie gaan die regels uitvoeren? De Ali's?

Ben je steeds gemotiveerd, maar toch altijd moe, zelfs al ben je uitgerust? Altijd moe zijn is voor veel mensen een dagelijkse realiteit, maar de oorzaak ligt zelden in een gebrek aan motivatie. De moderne wetenschap benadrukt steeds vaker een proces dat diep in onze cellen plaatsvindt: metabole ontregeling veroorzaakt door voeding. Zo kun je er wat aan doen! https://www.leefnugezonder.be/altijd-moe-waarom-suiker-en-zonnebloemolie-je-energie-opvreten/

​⚖️ VIND JE BALANS: HET SIGIL VOOR GEZOND GEWICHTSVERLIES ⚖️ ​In de reis naar een gezonder lichaam gaat het niet alleen om diëten en sporten, maar ook om het vinden van innerlijke balans en het herprogrammeren van je mindset. Vandaag deel ik een speciaal ontworpen Digitaal Sigil dat je kan ondersteunen bij het bevorderen van gezond gewichtsverlies en een evenwichtige levensstijl. ​✨ Wat is dit Sigil? ​Dit is een krachtig visueel anker, ontworpen om je onderbewustzijn te leiden naar harmonie en efficiëntie: ​De Weegschaal in Balans: Dit is het hart van het sigil. Het symboliseert de perfecte harmonie tussen inname en verbruik, tussen voeding en energie. Het helpt je de juiste keuzes te maken die leiden tot een gezond gewicht en een vitaal lichaam. ​De Bladeren en Water: Vertegenwoordigen pure, natuurlijke voeding en hydratatie – de essentiële bouwstenen voor een gezond metabolisme. Het moedigt je aan om voedzame, levende energie tot je te nemen. ​De Tandwielen: Deze staan voor je metabolisme, dat soepel en efficiënt functioneert. Ze symboliseren de innerlijke mechanismen van je lichaam die optimaal werken om energie te verbranden en je fit te voelen. ​De Omringende Cirkel en Bliksem: Bieden bescherming en een constante energetische stroom, zodat je focus en motivatie sterk blijven gedurende je transformatieproces. ​⚙️ Hoe werkt het? ​Dit sigil werkt door middel van visualisatie en intentie. Door er regelmatig naar te kijken en je te focussen op de symboliek, begin je je onderbewustzijn te trainen. Je stuurt een heldere boodschap naar je lichaam en geest: "Ik ben in balans, mijn metabolisme is efficiënt, en ik omarm een gezonde levensstijl." Het helpt je om bewuste keuzes te maken en eventuele ongezonde patronen te doorbreken. ​🔥 Hoe activeer je het voor jezelf? ​Om dit sigil te "laden" met jouw persoonlijke intentie voor gezond gewichtsverlies: ​Sla de afbeelding op: Bewaar het op je telefoon of computer, of zet het als achtergrond. ​Focus op Balans: Ga rustig zitten en kijk 30 seconden naar de weegschaal in het midden. Adem diep in en uit. Visualiseer de weegschaal perfect in balans. Voel hoe jouw lichaam ook in balans komt, en hoe je je lichter en vitaler voelt. ​De Bezwering (Affirmatie): Spreek met overtuiging (hardop of in gedachten): ​"Mijn lichaam is een tempel, in perfecte balans en kracht. Mijn metabolisme is efficiënt, mijn keuzes zijn wijs. Ik voed mij met licht en vitaliteit, ik beweeg met gemak en vreugde. Mijn gezonde gewicht is mijn natuurlijke staat. Zoas mi wil, so geschiède." ​Integreer & Deel: Door dit sigil te gebruiken en eventueel te delen, versterk je je eigen intentie en kun je anderen inspireren op hun pad naar gezondheid. ​🌌 Voor wie is dit? ​Dit is voor iedereen die streeft naar een gezonder gewicht en een gebalanceerd leven. Of je nu net begint met je reis, een plateau hebt bereikt, of gewoon wat extra mentale ondersteuning kunt gebruiken: dit sigil is er om je te herinneren aan je innerlijke kracht en het vermogen van je lichaam tot transformatie. ​Laten we samen werken aan een gezonde, evenwichtige en vitale versie van onszelf. 💜✨ ​#GezondGewicht #Balans #Gewichtsverlies #SigilMagic #Welzijn #BodyPositivity #Metabolisme #HealthyLifestyle #InnerlijkeKracht

🔮✨ Tarotboodschap voor het Collectief – 6 augustus 2025 🌟 Getrokken kaart: Ace of Wands (rechtop) 📍Thema’s: Liefde 💖 | Werk 💼 | Financiën 💰 Vandaag slaat het universum jou (en het hele collectief) een vurige vonk toe – in de vorm van de Staven Aas. Deze kaart barst van levenslust, inspiratie en het vuur van nieuwe beginnen. De energie is rauw, puur, intens. Dit is géén dag om af te wachten. Dit is het moment waarop jij jouw innerlijke vlam laat spreken. 💖 LIEFDE – Het vuur wordt aangestoken De liefde staat in vuur en vlam. Of je nu single bent of in een relatie: vandaag voel je een hernieuwde vonk. Dit kan een onverwachte aantrekkingskracht zijn, een sexy vibe tussen jou en een ander, of simpelweg de passie die jij zelf weer begint te voelen. Laat het stromen. Flirt. Spreek je verlangens uit. Laat de liefde weer spelen, zoals alleen zij dat kan. 💬 Single? Een eerste blik of flirterig berichtje kan veel betekenen. 💬 In een relatie? Voeg wat speelsheid toe. Verleid. Wees verrassend. 💼 WERK/CARRIÈRE – Een idee met impact De Ace of Wands geeft je vandaag een aanzet tot actie. Het kan een wild idee zijn, een plotselinge motivatiegolf, of het vertrouwen dat je eindelijk mag beginnen. Laat je niet tegenhouden door perfectionisme – het gaat om de eerste stap. Nieuwe projecten, sollicitaties of ondernemingen krijgen vandaag een kosmisch duwtje in de rug. Je hebt wat nodig is. Geloof daarin. 💡 Vandaag is perfect om: – Een creatief plan te starten – Je werk meer ‘jij’ te maken – Je lef te tonen 💰 FINANCIËN – Investeren in jouw vuur Deze kaart is geen directe jackpot, maar wel een startschot richting financiële groei – mits jij durft te investeren in jezelf of je talenten. Vandaag is gunstig om geld te steken in jouw ideeën, een training, tools of iets dat jouw creatieve pad ondersteunt. Het vuur komt vóór de oogst. 💸 Tip: Laat je geld vandaag stromen naar datgene wat je ziel laat zingen. Dan volgt de rest vanzelf. 🌟 Spirituele boodschap van vandaag: > “Pak de fakkel die je wordt aangereikt. Wacht niet langer. Jouw vuur is klaar om de wereld te raken.” 🔥 Wees niet bang voor je eigen kracht. Of je nu wil creëren, beminnen of groeien – het universum zegt: JA. NU. GA! Gebruik de energie van vandaag goed. Plant een zaadje, spreek je wens uit, schrijf je droom op. De rest? Komt vanzelf in beweging. 💫 Affirmatie van de dag: > “Ik omarm mijn passie en laat mijn energie vrij stromen. Ik ben klaar om te creëren, te beminnen en te groeien.” ☯️ Orakeldeck van vandaag: 'Mooncompass Oracle deck' (Te koop bij Temu) #TarotVandaag #AceOfWands #Dagenergie #LiefdeWerkGeld #SpiritueleBoodschap #TarotReading #Manifestatie #DivineFire #InnerlijkVuur #Zielsenergie #TarotCollectief

NL (English below): Terug naar de elementaal van Paracelsus en de filosofie van presocratische filosoof Empedocles (ca. 400/500 v Chr.) heeft dit spreekwoord een eeuwen oude oorsprong. In je element zijn! Alles heeft zijn eigen element, en als je bent in de omgeving die het beste past bij jou element dan ben je dus in je ‘element’. Zo is een adelaar in de lucht in zijn element, een dolfijn in het water en een worm in de aarde. Tegenwoordig verwijst het naar de situatie waarin jij je op gemak voelt. Je als het ware thuis voelt, en je ware ‘ik’ volledig in zijn/haar recht komt en straalt als de zon! Voor mij is dat buiten, het liefst in een omgeving waar alle elementen bij elkaar komen. Waar/wanneer voel jij je in jouw element? English: Going back to the elemental language of Paracelsus and the philosophy of presocratic philosopher Empedocles (c. 400/500 B.C.), this proverb has ancient origins. Be in your element! Everything has its own element, and if you are in the environment that best suits your element then you are therefore in your “element. For example, an eagle in the sky is in its element, a dolphin in the water and a worm in the earth. Nowadays it refers to the situation in which you feel made. You feel at home, so to speak, and your true “I” is fully in his/her right and shining like the sun! For me this is outside, preferably in an environment where all the elements come together. Where/when do you feel in your element? #dieptepsychologie #geschiedenis #spreekwoord #injeelement #bewustzijn #bewustzijnsontwikkeling #consciousness #opjegemakvoelen #vuur #water #lucht #aarde #ether #psyche #pattyspsyche #wijsheid #motivatie

Nl (English below): Als jij niet weet wie je werkelijk bent.... Op zoek naar jezelf, willen weten wie jij nu werkelijk bent, wat jou doel hier op aarde is. Deze vragen zijn de oorzaak van het persona. Het persona -ofwel je sociale ik- is genormaliseerd. Je leeft volgens je masker, waardoor jij jezelf een beetje kwijt raakt. Wat absoluut niet raar is, want vanaf kleins af aan heb jij je moeten vormen naar een ander, naar een sociale setting. Maar onbewust beetje bij beetje wordt dat jou nieuwe normaal! Om jezelf weer te vinden dien je te beseffen, dat hoe prachtig deze ook versiert is, jij niet je masker bent. Durf jij je bewust te worden van wie jij werkelijk bent? Beluister de nieuwe aflevering van psych& Aurea vanaf volgende week donderdag op jou favoriete podcast platform: https://app.springcast.fm/podcast/psych-aurea English: If you don't know who you really are.... Looking for yourself, wanting to know who you really are, what your purpose here on earth is. These questions are the cause of the persona. The persona -or your social self- is normalized. You live according to your mask, so you lose yourself a little. Which is absolutely not strange, because from childhood you had to mold yourself to another person, to a social setting. But unconsciously little by little, that became your new normal! In order to find yourself again, you need to realize that no matter how beautifully decorated it is, you are not your mask. Do you dare to become conscious of who you really are? #Self #masker #persona #trueself #wordjezelf #pattyspsyche #motivatie #inspirational #bewustzijnsontwikkeling #bewustzijn #zetmaskeraf #zoektocht #zoektochtnaarjezelf #mysticalfeminine #zelfkennis #persoonlijkegroei #authenticitymatters #selfawarness #spiritualgrowth #autenticity #quoteoftheweek #quotes #lotsoflove

NL (English below): Het principe van leven-dood-leven, met daarin verweven het principe van 3/4de is terug te zien in vandaag! Principes die tegenwoordig worden vergeten als we onze doelen en wensen willen bereiken, maar zo nodig zijn. Het verhaal van Jezus laat dit net als de verhalen die ik gebruik in mijn nieuwsbrief en de laatste aflevering van mijn podcast! Met Hemelvaart wordt een voltooiing van een transformatie gevierd. De tweede ‘leven’ uit het principe word met een nieuw bewustzijn behaald. English: The principle of life-death-life, with the principle of 3/4ths woven into it is reflected in today! Principles that are forgotten today when we want to achieve our goals and desires, but are so necessary. The story of Jesus shows this as do the stories I use in my newsletter and the latest episode of my podcast! Ascension celebrates a completion of a transformation. The second “life” from the principle is achieved with a new consciousness. #pattyspsyche #hemelvaart #psyche #motivatie #transformatie #bewustzijnsontwikkeling #bewustzijn #consciousness #jesús #levendoodleven #psychologie #mystica

NL (English below): Het gebeurt zo vaak… Irritaties, soms zelfs onbewust gevormd. En vele hebben geen idee, dat dit niets over de ander zegt De eerste stap is hiervan bewust worden. Bewust van het feit dat zo’n irritatie meer zegt over onszelf, dan over de ander. Dat ze als een spiegel zijn en waardevol is omdat het ons iets leert, en ons een beter begrip van onszelf geeft. Dus bij de volgende keer als jij je aan iets of iemand irriteert, denk dat aan deze wijze woorden van (o.a.) Jung en vraag aan jezelf: wat zegt dit (over) mij? — English: It happens so often... Irritations, sometimes even formed unconsciously. And many have no idea, that this says nothing about the other person. The first step is to become aware of this. Aware that such irritations say more about ourselves, than about the other person. That they are like a mirror and even valuable because it teaches us something, and gives us a better understanding of ourselves. So the next time you are irritated by something or someone, remember these wise words of (among others) Jung and ask yourself: what does this say (about) me? #pattyspsyche #psyche #psychologie #filosofie #wijsheid #quote #carlgustavjung #irritatiefactortje #self #understanding #motivatie #spiegel #bewustzijnsontwikkeling #consciousnesscreatesreality #consciousness #bewustzijn

https://pubs.aip.org/physicstoday/article/59/11/60/395868/Mad-Bad-and-Dangerous-The-Scientist-and-the-Cinema Een prachtig artikel (engels) dat mooi aansluit bij mijn motivatie om teksten te schrijven als "Kunstmatige Satellieten en Ballistiek" en "Interpretatie en behandeling van PDS". De wetenschap is uit haar voegen gebarsten, geld en aanzien zijn de voornaamste drijfveren van de huidige vooraanstaande en gevierde wetenschapper, die zijn hoofd angstig onder het maaiveld houdt. Anders wordt hij gekoppensneld! Als het publiek niet wakker wordt en niet ophoudt de wetenschap als nieuwe religie te verafgoden, ziet de toekomst er somber uit. Denk ik...