Welkom bij Gezond en Gelukkig, de groep waar we alles delen over een gezonde levensstijl en welzijn. 🌿✨ Ontdek tips voor gezonde voeding, beweging, mentale gezondheid, en balans in het dagelijks leven. Deel jouw ervaringen, stel vragen, en laat je inspireren door anderen. Samen bouwen we aan een vitaler en gelukkiger leven! 💪❤️
-
Publieke Groep
-
10 Berichten
-
4 Foto's
-
1 Video’s
-
0 Beoordelingen
-
Levensstijl
Zoeken
English
Deutsch
Recente Updates
-
Brood zonder koolhydraten wint steeds meer aan populariteit, en dat niet alleen onder mensen die willen afvallen.
Koolhydraatarm brood kenmerkt zich door een lager suikergehalte. Bij koolhydraten is het belangrijk om onderscheid te maken tussen gezonde (goede) en ongezonde (slechte) koolhydraten.
Slechte koolhydraten, zoals suiker en zetmeel, dragen niet bij aan onze gezondheid. We kunnen ze daarom gerust vermijden.
Goede koolhydraten zijn voornamelijk trage koolhydraten. Deze komen vooral voor in volkorengranen en volkorenproducten, zoals verschillende soorten volkorenbrood, volkoren pasta en zilvervliesrijst.
Waarom is brood zonder (ongezonde) koolhydraten een gezond alternatief?
https://www.leefnugezonder.be/brood-zonder-koolhydraten-een-gezond-alternatief-recepten/
0 Reacties 1 Deelde 6 Gezien -
Wil je ook met een strak en slank lichaam van de zon kunnen genieten?
Krachttraining is een effectieve manier om je lichaam sterker, gezonder en fitter te maken.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon je algehele conditie wilt verbeteren, krachttraining helpt je makkelijker je doelen te bereiken.
Maar hoe start je als beginner met krachttraining?
https://www.leefnugezonder.be/krachttraining-voor-beginners-een-complete-gids/0 Reacties 1 Deelde 10 Gezien -
Waarom alleen zijn goed voor je is!
Nieuw onderzoek laat zien dat af en toe tijd alleen doorbrengen je mentale welzijn kan versterken. Even offline, even opladen. Hoe vaak neem jij een moment voor jezelf? #MeTime #Zelfzorg #Balans
https://www.metronieuws.nl/lifestyle/health-mind/2025/02/waarom-alleen-zijn-goed-is/🔍 Waarom alleen zijn goed voor je is! 🔍 Nieuw onderzoek laat zien dat af en toe tijd alleen doorbrengen je mentale welzijn kan versterken. Even offline, even opladen. Hoe vaak neem jij een moment voor jezelf? 💆♂️✨ #MeTime #Zelfzorg #Balans https://www.metronieuws.nl/lifestyle/health-mind/2025/02/waarom-alleen-zijn-goed-is/2 Reacties 0 Deelde 61 Gezien2
-
Elke veertien dagen kun je op maandagavond van 18:00 - 19:00 uur ongeveer heerlijk veganistisch eten voor € 7,- in Marktzicht (bruine kroeg / Ierse pub) Oudeweg 14, Drachten. Wel even van tevoren aanmelden terplekke of via Facebook. Ik ben er ook (bijna) altijd.
Je hebt trouwens geen keus. Het gerecht staat gedetailleerd een paar dagen van tevoren op Facebook. Uiteraard kun je dan alsnog besluiten om niet te reserveren. Voor mij is dat nooit een reden. Het is altijd heerlijk en meestal lekker pittig.
Ook alleen komen is geen enkel probleem. Het is heel normaal, dat je gezellig bij anderen aan tafel gaat zitten.
Nog een kleine aanvulling: de veganistische maaltijd staat bekend als “Het Kermende Biggetje”. Deze naam slaat natuurlijk nergens op, maar het zorgt wel voor de nodige discussies. En dat is juist de bedoeling, denk ik.Elke veertien dagen kun je op maandagavond van 18:00 - 19:00 uur ongeveer heerlijk veganistisch eten voor € 7,- in Marktzicht (bruine kroeg / Ierse pub) Oudeweg 14, Drachten. Wel even van tevoren aanmelden terplekke of via Facebook. Ik ben er ook (bijna) altijd. Je hebt trouwens geen keus. Het gerecht staat gedetailleerd een paar dagen van tevoren op Facebook. Uiteraard kun je dan alsnog besluiten om niet te reserveren. Voor mij is dat nooit een reden. Het is altijd heerlijk en meestal lekker pittig. Ook alleen komen is geen enkel probleem. Het is heel normaal, dat je gezellig bij anderen aan tafel gaat zitten. Nog een kleine aanvulling: de veganistische maaltijd staat bekend als “Het Kermende Biggetje”. Deze naam slaat natuurlijk nergens op, maar het zorgt wel voor de nodige discussies. En dat is juist de bedoeling, denk ik.0 Reacties 0 Deelde 65 Gezien1
-
Nieuw onderzoek: Omega-3 remt veroudering!
Uit een recente studie blijkt dat omega-3 vetzuren de biologische veroudering kunnen vertragen. Een goede reden om meer vette vis, lijnzaad of supplementen aan je dieet toe te voegen!
Wat vind jij hiervan? Laat het weten in de comments! #Gezondheid #Omega3 #Veroudering
https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/omega-3-vertraagt-biologische-veroudering-volgens-nieuwe-studie🔬 Nieuw onderzoek: Omega-3 remt veroudering! 🧬 Uit een recente studie blijkt dat omega-3 vetzuren de biologische veroudering kunnen vertragen. Een goede reden om meer vette vis, lijnzaad of supplementen aan je dieet toe te voegen! 🐟🥑 Wat vind jij hiervan? Laat het weten in de comments! ⬇️ #Gezondheid #Omega3 #Veroudering https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/omega-3-vertraagt-biologische-veroudering-volgens-nieuwe-studie
0 Reacties 0 Deelde 84 Gezien1
-
Nieuw onderzoek: Het menselijk hart kan zichzelf herstellen
Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het menselijk hart een beperkt vermogen heeft om zichzelf te herstellen. Wetenschappers ontdekten dat hartspiercellen in staat zijn zich te regenereren, zij het in een traag tempo. Dit inzicht biedt nieuwe hoop voor de behandeling van hartziekten en het herstellen van schade na een hartaanval. Onderzoekers werken nu aan manieren om dit proces te versnellen en effectiever te maken.
https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/het-menselijk-hart-kan-zichzelf-herstellen-blijkt-uit-nieuw-onderzoekNieuw onderzoek: Het menselijk hart kan zichzelf herstellen Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het menselijk hart een beperkt vermogen heeft om zichzelf te herstellen. Wetenschappers ontdekten dat hartspiercellen in staat zijn zich te regenereren, zij het in een traag tempo. Dit inzicht biedt nieuwe hoop voor de behandeling van hartziekten en het herstellen van schade na een hartaanval. Onderzoekers werken nu aan manieren om dit proces te versnellen en effectiever te maken. https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/het-menselijk-hart-kan-zichzelf-herstellen-blijkt-uit-nieuw-onderzoek
0 Reacties 0 Deelde 109 Gezien
Meer Verhalen