🥶 Koud buiten? Warm binnen én slank! 🍲 Vergeet die saaie diëten! Wij hebben de perfecte, warme oplossing om snel die overtollige kilo’s kwijt te raken: Soep-afslankplannen! In ons artikel 'Heerlijke recepten waarmee je snel kilo’s verliest' bewijzen we dat comfortfood en afvallen perfect samengaan. Makkelijk, voedzaam en vooral... superlekker! Klik snel om de potten op het vuur te zetten! 👇 🔗 Lees het volledige artikel: https://www.leefnugezonder.be/soep-afslankplannen-heerlijke-recepten-waarmee-je-snel-kilos-verliest/ #ComfortFoodDieet #SoepRecepten #SnelSlank #Afvallen #GezondeKeuze

𝗠𝗔𝗙𝗔𝗟𝗗𝗜𝗡𝗘 𝗠𝗘𝗧 𝗚𝗔𝗥𝗡𝗔𝗟𝗘𝗡 𝗜𝗡 𝗪𝗜𝗧𝗧𝗘 𝗪𝗜𝗝𝗡𝗦𝗔𝗨𝗦 𝗠𝗘𝗧 𝗣𝗥𝗘𝗜, 𝗧𝗢𝗠𝗔𝗔𝗧 & 𝗕𝗜𝗘𝗦𝗟𝗢𝗢𝗞 🥂🍴 🌿 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗡 (𝟮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻) 🔸200 g mafaldine (of andere lange pasta) 🔸200 g garnalen (gepeld en schoongemaakt) 🔸1 sjalot, fijngesneden 🔸1 prei, in ringen gesneden 🔸2 rijpe tomaten 🔸1 bosje bieslook, fijngesneden 🔸100 ml droge witte wijn 🔸150 ml visfumet (of groentebouillon) 🔸150 ml room 🔸Boter, peper & zout 🔸Optioneel: instant roux of maïzena 🍳 𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗗𝗜𝗡𝗚𝗦𝗪𝗜𝗝𝗭𝗘: 1️⃣ 𝗦𝗮𝘂𝘀 – sjalot stoven in boter → blussen met witte wijn → inkoken → visfumet toevoegen → inkoken → room toevoegen → laten indikken. Op smaak brengen met peper & zout. (Eventueel binden) 2️⃣ 𝗚𝗿𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 – prei in ringen, spoelen, beetgaar stoven in boter. Tomaten kort blancheren, ontvellen, pitjes verwijderen, in blokjes snijden. 3️⃣ 𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻𝘃𝗼𝗲𝗴𝗲𝗻 – prei, tomaat & bieslook op het laatste moment bij de saus. 4️⃣ 𝗣𝗮𝘀𝘁𝗮 – mafaldine koken in gezouten water tot beetgaar. Meng de pasta met de saus. 5️⃣ 𝗔𝗳𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 – serveren met garnalen en extra bieslook. #Koken #Recepten #Etenendrinken #Italiaans #Pasta #PastaLovers #PastaTime #ItalianFood #Foodie #FoodLover #DinnerIdeas #ComfortFood #HomeCookining